精神緊張 引發胃病的原因
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這個社會節奏的加快很多人面臨很多的壓力特別是生活壓力,工作壓力越來越大,尤其是社會上的一些白領人士,因爲壓力很大,心情很鬱悶,每天都茶不思飯不想,不好好的飲食,又會傷害到胃。所以說胃病發生的重要原因之一是精神緊張。
情緒、心情和生活壓力是身體的三大主要因素,如果這三樣有問題,必病無疑。不止是胃病,還有還多疾病都與精神因素相關。
從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因爲一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因爲人的生物鐘雖然可以前後移動,但總是在一定範圍內,不可能產生太大的差別。我們要養成按時吃飯作息的習慣。
精神緊張引起的胃痛應該做到以下幾點
1、飲食上限制多渣食物應避免吃油煎,油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜,韭菜,豆芽,火腿,臘肉,魚乾及各種粗糧。這些食物不僅粗糙不易消化,而且還會引起胃液大量分泌,加重胃的負擔。但經過加工製成菜泥等易消化的食物可以食用。不吃刺激性大的食物;禁吃刺激胃酸分泌的食物,如肉湯,生蔥,生蒜,濃縮果汁,咖啡,酒,濃茶等,以及過甜,過酸,過鹹,過熱,生,冷,硬等食物。進食時要細嚼慢嚥,儘量減輕胃的負擔,保護胃黏膜。嚴禁菸酒,菸酒是損傷胃黏膜的大敵。
2、儘可能避免服用對胃有刺激性的藥物,如阿司匹林,去痛片,安乃近,保太鬆,激素等。
3、積極治療口腔,鼻,咽的膿毒病竈。
4、若症狀明顯可用藥物治療。如鏡下檢出幽門螺桿菌,可在醫生指導下用抗菌藥物治療。
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