上班族喝咖啡的6大好處
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現如今,咖啡已經成爲了辦公室白領常見的飲品之一。因爲喝咖啡不僅可以提神,還具有其他意想不到的的功效。
上班族喝咖啡的好處
喝咖啡可以保護心血管
科研人員通過對2.5萬受試者研究後發現,每天喝3~5杯(每杯約200毫升)咖啡的人患心血管疾病的風險更低。某癌症研究中心研究稱,每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因腦卒中死亡的風險低。
喝咖啡可以降低癌症風險
某雜誌的一項研究發現,每天喝咖啡可使患原發性肝癌(最常見的一種肝癌)的風險降低40%。還有研究稱,經常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的風險。
喝咖啡可以增強記憶力
某營養師表示,適量攝入咖啡因對短時記憶和長時記憶都有好處,有助於防止認知能力下降。
喝咖啡可以促進血液循環
喝咖啡可提高心臟機能,使血管舒張,促進血液循環。
喝咖啡可以幫助消化
喝咖啡可以幫助消化與幫助脂肪的分解。
喝咖啡可以預防輻射的傷害
原子研究中心研究人員發現,注射了咖啡因的實驗老鼠在接受一般足以致死的高劑量放射線後,有70%在25天后仍然存活,而未接受注射的老鼠則全數死亡。
七種人不宜喝咖啡
●患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾病。
●老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後,每天需要加十倍的鈣量。
●胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。
●孕婦——飲過量咖啡,可導致胎兒畸形或流產。
●維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定,而咖啡對其有破壞作用。
●癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
●7、12歲以下兒童——小孩因肝、腎的發育不完全,解毒能力差,使得咖啡因代謝的半衰期會延長,所以需要禁止兒童攝取咖啡因的。
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