女性如何保養子宮 妙招助女人保養子宮
本文已影響1.39W人
本文已影響1.39W人
子宮作爲孕育生命、分泌多種激素來維持女性內分泌穩定的重要器官,女人一生的各個時期中,子宮都可能會遭遇到各式各樣的困擾,尤其是對於成熟女性而言。爲此及時想辦法保養子宮健康很重要,那麼女性如何保養子宮呢?接下來爲大家介紹幾個保養子宮的方法,大家不妨來看看。
女性如何保養子宮?
1、不要用舊法接生
少數農村仍沿用舊法接生,包括在家自接,這對產婦和胎兒是一種嚴重威脅。
2、注意觀察月經是否正常
經期出血異常要及時就醫,並作相關的檢查,做到早發現早治療。
3、嚴防產後宮脫
產後不注意休息,經常下蹲勞動或乾重活,使腹壓增加,子宮就會從正常位置沿着陰道向下移位。
4、不要濫用催產素藥
在一些偏遠農村,當孕婦分娩發生困難時,濫用催產素的時有發生,這相當危險,可導致子宮破裂等。
5、不要私自墮胎
有些人出於種種原因,私自墮胎或找江湖醫生進行手術,這樣做的嚴重後果是,子宮破損或繼發感染甚多。
6、定期婦檢
除產前檢查外,一般可每半年或1年,到正規醫院進行婦檢,尤其是檢查生殖器部位的病兆,不必害羞迴避,應如實回答醫生詢問。
7、不要縱慾亂性
性生活放縱,尤其是與多個男子發生兩性關係,子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的性交,病原體可經陰道進入子宮腔內,引起子宮內膜感染。
8、戒菸
香菸中的致癌物質似乎有特殊偏好,最喜歡選擇性地集中在宮頸黏液中。因此長期吸菸會讓子宮受難危險增高15倍,被動吸菸也會帶來類似後果。因此爲了子宮健康,戒菸最重要。
9、減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關,堅持低脂肪飲食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
10、及時治療白帶異常
白帶是正常分泌物,健康白帶是膠凍狀,清亮、沒有異味。如果你發現內褲上的白帶很稀,向水一樣不成形時,很可能是子宮功能失調的先兆。水樣白帶是細菌生長的溫牀,這時一定要去醫院做專業檢查。
11、積極避孕
據調查,墮胎3次以上,子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反覆多次人工流產,很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連,導致繼發性不孕。與十幾年前相比,子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性,特別是未育、性生活失調和性情抑鬱這三類女性。
12、不要久坐
比起家庭主婦,OL患子宮內膜異位症的比率要高21%。因爲七成以上OL每天要在辦公室坐超過6小時,久坐加上缺乏正常運動,導致氣血循環障礙,引起子宮內膜組織增生,形成子宮內膜異位症。所以,OL每坐着工作2小時,就站起來走動10分鐘,改善因久坐導致的循環不暢。
13、多運動鍛鍊
對於女性朋友來說,出現宮寒的現象都是因爲不太喜歡運動所造成的,這樣就會讓女性朋友的身體素質變得非常差。所以,女性朋友要想改變自身的身體體質,最好的方法便是要多進行運動鍛鍊,比如健步走和跑步以及游泳都能夠起到增加血液循環,還能夠達到疏通經絡和調暢氣血的作用。
14、適齡懷孕
懷孕能增強子宮延展性,讓它有更強的適應力,對付今後的炎症。但專家建議你35歲前懷孕,因爲35歲後,身體應激力呈下滑趨勢,鍛鍊子宮適應力的目的很難達到。
30歲女人如何保養卵巢 三招有助保養卵巢
如何玩轉經典純色美甲 鏡面效果美甲簡介女性美甲如何保養女性美甲保養技巧
冬季女性如何保暖 保暖妙招助女人防寒
女人吃什麼保養子宮 6類食物對子宮好
女性子宮很脆弱 女人保護子宮要這樣做
子宮健康很重要 女人保養子宮該怎麼做
更年期如何保養 7招助更年期女人保養
人流對女性有什麼危害:如何保養子宮
女性患上子宮肌瘤 中醫如何保健
女性子宮怎麼保養 做好這六件事
過度減肥當心子宮下垂 女人如何保護子宮
如何保養子宮 子宮肌瘤頻發與什麼習慣有關
懷孕無節制傷害子宮 女人該怎麼保養子宮
怎麼養子宮 如何保養子宮
吃什麼保養子宮 盤點保養子宮的8種食物
女性如何保養宮頸 10種護宮大法要牢記
孕期女性宮寒如何調理 子宮調養必學 孕期女性宮寒怎麼調養
子宮影響容貌 女性如何保護子宮健康
子宮保養 女人30多吃它們子宮更年輕
女性如何呵護子宮 8大護宮妙招推薦
慢走可以保養子宮嗎 五種保養子宮的好習慣
冬季保養子宮 女性吃什麼最好
清宮手術要住院嗎 清宮後如何保養子宮
女性健康知識:如何保養子宮防病
40歲女人如何保養 女人保養皮膚的妙招
子宮內翻怎麼辦 女人怎麼保養子宮好
女人如何保護盆腔 5招有助保養盆腔
冬季女性保養子宮 吃這些最有效
女性如何保養子宮 下面兩個方面多注意
反覆流產傷子宮 女人保養子宮這麼做
女人保養卵巢的重要性 保養卵巢有妙招
子宮保養應該注意什麼 子宮保養吃什麼好
女人如何溫補子宮 一茶一湯養護子宮