怎樣緩解鼠標手 按摩三個穴位
本文已影響2.07W人
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鼠標手(腕管綜合徵)在女性的發病率較男性更高,好發於30~50歲。這種病與患者的職業因素有關,損傷和其它疾病也能引起這種疾病。鼠標手的治療方法有很多,最簡單的方法就是按摩穴位。
按摩穴位治療鼠標手
1、捻牽手指
用健側拇、食指捏住患指手指,從指根部捻動到指尖,每個手指依次進行,捻動後再適當用力牽拉手指。功效:活血通絡,滑利關節。
2、捏揉腕關節
將健肢拇指指腹按在患腕掌側,其餘四指放在背側,適當對合用力捏揉腕關節0.5~1分鐘。功效:疏通經絡,活血止痛。
3、合按大陵穴、陽池穴
將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在陽池穴,適當對合用力按壓0.5~1分鐘。
鼠標手的症狀
1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、痠痛,不適。
2、斷斷續續的手指和手掌發麻、刺痛,有些病人大拇指、食指和中指麻得較厲害。
3、握力和手部各部位協同工作能力降低。
4、伸展拇指時不自如且有疼痛感,嚴重時手指和手部都虛弱無力。
5、發麻的感覺在睡眠中和剛睡醒時較多發生,疼痛的情形在晚上會變得更嚴重,有時甚至會影響睡眠。
6、疼痛可以遷延到胳膊、上背、肩部和脖子。
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