爲何女性易體寒 原因竟是這4個
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很多女生無論冬夏,都會出現手腳冰涼的情況,自認爲是天生如此,並不會重視。其實,這是體寒。體寒是一種普遍出現於女生身上的虛症,表現爲怕冷、手腳冰涼(部分人手心總髮燙屬於內火大的寒症),女生體寒容易導致氣血不足、腎虛等症狀。究竟是什麼引發的體寒呢?如何才能改善體寒?
體寒的原因
1、身體的血液循環差
當身體內的臟器開始衰老,如心臟功能的衰退會讓血液無法滿足人體每一部位的需求,自然會發生畏寒現象。而貧血、血液循環差等同樣會導致人體末肢的循環差,繼而引起畏寒現象。
2、身體的陽氣不足所致
在中醫看來陽氣是維持生命的基礎,具有溫養身體、推動氣血運行、保護身體防病等作用。當人體陽氣不足時,便會出現畏寒、體寒等現象。甚至中醫認爲陽氣不足還會出現疼痛現象。
3、疾病導致
所謂久病體虛,長期患病人羣容易發生陽氣不足、氣血不暢現象,因爲疾病對人體的過度耗損,又沒有及時調養身體,自然會引起體寒現象。
4、後天的飲食導致
首先,後天的不良飲食習慣,如過度食用生冷食物、偏食、節食等,一方面容易傷害胃腸道,另一方面導致人體的熱量不足、出現亞健康等。其次,情緒不良、愛菸酒、不運動等習慣同樣會引起體虛畏寒。
女性體寒吃什麼好
紅棗水
顧名思義就是紅棗煲水,要買去了核的紅棗,或是自己買回來去核也可以,和紅糖一起煲,可以加姜,可以加桂圓,這個又簡單又實惠,最是暖人。
DIY豆漿
豆漿比牛奶更適合女人,中國的豆漿機很便宜的,你可以在黃豆裏面放上去了核的紅棗,烤香了的核桃,炒熟了的芝麻,或者就放姜一起來做豆漿,絕對的補身。
牛肉水
買瘦牛肉,讓人絞碎,然後放入燉盅裏面,加幾片姜,放入熱水,然後隔水燉,大火半小時,中小火2個半小時,好了後只喝水,其他的不要。
當歸雞
去藥房買當歸,讓他們幫你切片,回家後和兩個去了皮切塊的雞腿一起隔水燉,大火半小時,中小火2個半小時,吃的時候根據自己的口味下鹽,當歸雞最好是在每次例假完了後連續吃上兩三次,比較補身。不過不是人人都可以受得了當歸的味道,我自己是用牛肉水代替的。
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