女人體寒危害竟是這4個

對女性來說，生育健康寶寶，是幸福的、美好的。當然，有些事情，有些情況會影響，可能是男方身體沒有調節好;可能是懷孕時機不正確;還有可能是女性自身狀態導致的，這些或多或少都會成爲女性懷孕路上的攔路虎，如何懷孕？並非一朝一夕，需要多方面調節，而上面說到情況，女性體質，無疑顯得很重要，有些女性是這種體質，對生育的影響實在太大。

女人體寒的危害

1、疼痛

頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風溼痛等“疼痛”，經常會隨着體寒出現。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後，基本都會減輕。

另外，有時疼痛的部位會發熱，這也是身體本身試圖通過發熱變暖緩解疼痛的表現。

2、腸胃炎

前面已經講過，腹部着涼會引起腹痛，並會導致腹瀉（水狀便），“冷”、“水”、“痛”是相互關聯的。所以，食用過多涼的飲料和食物，或者睡覺時腹部着涼，就很容易腹痛和腹瀉。患有體寒症的人會經常腹痛，且容易伴有腹瀉或溏便。腹瀉是腸胃爲排出多餘水分來溫暖自身而產生的反應。但是，就像蛇會冬眠一樣，如果腸胃過冷，它的活動能力就會降低，反而可能會引起“便祕”。這種人由於原本腸胃內水分就多，如果服用瀉藥，容易導致劇烈的腹瀉和腹痛。很多患有“過敏性大腸綜合徵”的人平時在家的時候什麼事都沒有，但一上班或出遠門就會腹瀉，途中要去很多次廁所。這是由於，緊張的時候交感神經的活動就佔了優勢，血管收縮直接導致血液流通不暢，腸胃隨之變冷，從而引起腹瀉。此時的腹瀉除了能排出多餘水分從而溫暖腸胃，也是增強副交感神經的活動，抑制交感神經的活動，從而治療過敏性大腸綜合徵的反應。

3、過敏症

身體出現過敏的症狀，像結膜炎（眼淚）、鼻炎（打噴嚏和流鼻涕）、哮喘（水狀痰）、皮炎（溼疹）、腸炎（腹瀉），都是爲了排出多餘水分來溫暖身體而出現的反應。

近年來日本過敏患者數量急劇增加，其中一個很大的原因就是低體溫（體寒）。西醫認爲花粉、室內灰塵、黴菌、牛奶、青花魚、蛋清這類物質是過敏原（引起過敏的物質，即抗原），但其實它們只是誘因，而不是原因。

4、眩暈、耳鳴、嘔吐

伴有眩暈和耳鳴症狀的美尼爾氏綜合徵，通常會在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時候發作。這種狀態下，新陳代謝的“出”的過程會首先遇到阻礙，導致排尿不暢，從而使水分滯留在體內。因此，美尼爾氏綜合徵纔會伴有嘔吐的症狀。這是身體爲了排出胃液這種水分，減少體內水分總量和內耳淋巴液的反應。也就是說，出現眩暈、耳鳴、美尼爾氏綜合徵、突發性聽覺不靈、嘔吐等症狀的人都是那些平日裏飲用過多的水、茶或冷飲，攝入過多水分，以及那些因體寒導致水分代謝變差的人。

體寒吃什麼好

1、多喝溫補茶

體寒的MM平時最好多喝些具有溫補效果的茶水，紅茶、枸杞茶、烏龍茶、薑茶以及紅糖茶都是不錯的選擇。

2、經常敲膽經

不少MM上半身體熱，下半身體寒，這其實跟下半身血液不暢密切相關，因此可以通過敲膽經的方式使得下半身血液循環暢通。平躺在牀上，收縮腿部肌肉，在大腿外側的凹陷處，進行推拉式按壓，需要按壓到有痠痛感即可。

3、熱水泡腳

每天晚上9點，是泡腳的最佳時機，此時人體開始進入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液循環，有效排出毒素，體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者薑片，更能散去寒氣，記得水溫控制在40℃左右，以舒適不燙爲宜，浸泡5分鐘左右即可。

4、小型有氧運動

不少MM體寒事實上是由血液循環不暢導致的，因此在家做一些小型的有氧運動，會促進血液循環、驅散寒氣。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操佔用面積小，很適合在家進行。

5、足部按摩

寒從足生，做好足部按摩能夠有效加快血液循環，而足部穴位則對應不少器官，按壓能有效促進血液循環，可在泡腳之後，對足部進行點壓式按摩。

6、多吃含維生素食物

手腳冰冷與末梢血液循環情況有密切聯繫。而補充維生素E，有助擴張末梢血管，讓末梢血液流通順暢，記得要一直堅持哦。維生素E廣泛分佈於動植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中，在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。

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