眼睛爲何要防曬?竟是這些原因
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烈日當空,酷暑難耐的夏季眼見着就要來了。雖說一年四季都應該防曬,但似乎只有到了夏天,爲了不被曬黑,大家纔會真的把防曬當一回事。但是眼睛又不像皮膚那樣會被曬黑,爲什麼也要防曬呢?
眼睛爲何要防曬
這是因爲,眼睛雖然不會被曬黑,但是會被曬傷啊。
日常生活中,我們看到的白光並不是單一波長的光,而是由紅、黃、藍等可見光組成,可見光的波長大約在400-700納米。400納米以下的被稱爲紫外線,700納米以上的稱爲紅外線。一般太陽光中可見光、紫外線和紅外線的組成百分比大約爲2:49:49。
光波的能量與波長成反比,波長越短,能量越高。因此在自然光中,我們要特別注意紫外線和過量的可見光對眼睛的危害。
一般情況下,人的眼睛對光線強度是有一個適應範圍的,通過調整瞳孔的大小來調節進入眼睛的光線多少。強光下,瞳孔會縮小,從而減少光線的進入,但是當光線強度過大超過人眼的調節範圍,就有可能會對眼睛造成損害。
光線強度情況可以通過光通量的單位流明來反應。一般15瓦的日光燈大約是500左右流明,20瓦的日光燈大約是700多流明。而在戶外,光線強度的變化範圍會很大,比如陰涼處可能爲1000流明,強光照射下的水泥路面則有可能高達6000流明。
當不超過3500流明時,人眼可以通過調節適應,一般不會出現不適。但是超過4000流明時,人眼就會較難分辨物體,視物時可能出現眩光。當強度變得更大,則有可能出現視網膜損害。
因此在晴朗天氣時不要直視太陽光,滑雪時要配戴防護眼睛,都是爲了避免過強的光線損害眼睛。
紫外線並不是只有一種,根據波長的不同,還可以分爲UVA ,UVB和UVC。
UVC波長最短,能量最大,但是在到達地球表面之前就會被大氣層全部吸收,因此在我們生活的自然光中並沒有UVC,也不會對人體造成什麼危害。
UVA是日常生活中最常見的紫外線,波長相對較長,能量相對較低,因此作用相對溫和,但是仍然可以穿透皮膚表層,形成皺紋。並且一年四季的量基本不變,這也是爲什麼我們日常每天都應該防曬。
UVB絕大部分會被臭氧層吸收,但是夏季由於太陽光照強度增加,UVB的含量也會大大增加。夏日我們在戶外活動時,被曬紅然後變黑主要就是由於UVB,因此這也是防曬霜主要的防禦對象。
眼睛被過多的紫外線照射,會增加翼狀胬肉和白內障的發病率,當紫外線的強度增加,還有可能造成角膜光損傷,因此夏季除了皮膚防曬,眼睛的防曬同樣重要。
眼睛要如何防曬呢?其實很簡單,出門打太陽傘或配戴太陽鏡即可。尤其是質量好的太陽鏡可以有效遮蔽紫外線,降低光線強度,從而保護眼睛。
女性日常如何防曬?
1、分次使用保證充足防護
事實上,只要不外出或長時間暴曬於陽光下,每日防護的重點一般在以上下班途中的數十分鐘。可選擇指數較高的防曬品(SPF25,PA++以上),將一次塗抹的量分爲兩份:出門前30分鐘塗抹一次,等皮膚充分吸收、不再感到黏膩時,出門前再塗抹一次,即可基本保證途中的完備保護。
2、制定更完善的防護措施
生物防曬是前兩年就提出的防曬概念,即除了皮膚表面的紫外線防護膜外,同時也在皮膚細胞形成一層保護膜,對細胞(特別是細胞膜和DNA)進行防護,最大程度上消除UVA的傷害。
3、即時補擦
別指望早上出門時擦的防曬霜能保持一天的防曬效果,那是不可能的。每2-3小時能補擦一次最好,這樣纔可以保證防曬的效果。
4、底妝也有防曬指數
想要有更好的防曬效果,不妨給肌膚再多一層的保護。若底妝也能加入防曬指數,不僅會更有保證,更加能減少因化妝造成的防曬霜脫落帶來的影響。
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