月經提前五六天正常嗎 有3點要特別注意
本文已影響2.11W人
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女人的月經期間原本是我們體內新陳代謝排毒的好機會,可是往往有時候我們總是會在這幾天特別的難熬,特別的不舒服,今天我就和大家分享下我的經驗哦,希望能夠讓大家輕鬆順利的度過生理期,下面我就講下生理期應該注意的事項。
月經提前五六天正常嗎
一般月經週期爲28-30天,月經提前和推遲七天都是屬於正常現象,不能算作月經不調,因此月經提前五六天也沒什麼大礙。引起月經量少的原因很多,如內分泌紊亂,婦科炎症,精神環境的改變,貧血等。另外可能是子宮內膜本身的原因,如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產,刮宮引起子宮內膜薄等。長時間的月經量少可能引起閉經或不孕等情況,建議你及時到醫院檢查,明確病因後積極對症治療,以免影響身體健康。 找到原因針對性的治療。
中醫眼中月經提前的原因
1、氣虛
飲食失節或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的“管理者”,“管理者”孱弱,“被管理者”難免乘機“興風做浪”,導致月經提前來潮。若脈證無火,而經早不及期者,乃心脾氣虛,不能固攝而然。
2、血熱
素體陽氣盛,或過量食用辛辣食物和補品,或情志抑鬱,或久病失血較多的人,都容易血熱。血得熱則枉行,流速也加快,以致經期提前。血熱又有實熱、虛熱,肝鬱化熱之別。
月經提前的原因還有哪些
1、如果患有某些疾病,包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調如甲狀腺等疾病,或者長期的服用藥物,就會造成月經不正常。
2、如果女性患有神經內分泌功能失調,主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷,即月經病。
3、如果女性過量食用或者長期辛辣食物和補品,或長期心情抑鬱,或久病失血較多的人,都容易血熱,也會導致月經提前。
對月經提前的治療,中醫比現代醫學療效更爲確切。祖國醫學認爲,月經提前的治療原則,重在調經以治本,一般而言,如先病而後月經提前,當先治病,病去則經自調;若因經不調而後生病者,當先調經,經調則病自除。而月經期間如果不注意保養也會造成月經不調的現象。
那麼經期需要注意些什麼呢?
1、經期不要刻意吃甜食
如飲料,蛋糕,紅糖,糖果。防止血糖不穩定,避免加重MC的各種不適,多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麪包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮靜神經的作用。在兩餐之間吃一些核桃,腰果,幹豆等富含維生素B羣的食物。攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類,蛋,豆腐,黃豆等高蛋白食物,補充經期所流的營養素,礦物質。定時定量。可避免血糖一下升高,一下降低,減少心跳加速,頭暈,疲勞,情緒不穩定等不適。
2、避免食用含咖啡因的飲料
咖啡,茶等飲料會增加焦慮,不安的情緒;可改喝大麥茶,薄荷茶。避免吃太熱,太冰溫度變化太大的食物。
3、月經期間還必須注意保暖
避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月經失調。除此,還要避免游泳,冷水浴,盆浴及劇烈的運動,充分地休息和睡眠,並且保持心情愉快。
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