腎虛讓女人加速衰老 妙招讓你腎氣滿滿
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不要認爲腎虛只是男人的事,女人腎虛雖然聽起來很奇怪,但是她確實會有,而且女人腎虛的一些症狀很容易被忽視,長期如此,你連自己爲什麼衰老如此之快都不知道怎麼回事。
女人最容易忽視的腎虛症狀
1、氣短
女人氣短也可能是腎虛引起,祖國醫學認爲腎臟主要納氣,因爲腎氣不足而接納無力,從而影響呼吸系統。整個人看上去就是一副病懨懨的樣子,說話也是有氣無力的,怎麼看怎麼顯老。
2、拉肚子
很多人拉肚子都會想到吃錯東西了,或者是着涼了什麼的,但有一種拉肚子卻是腎虛的症狀,主要是在晨起拉肚子,表現爲腹痛拉稀。中醫也稱爲“五更泄”,主要是由於腎氣不足,陰寒內盛導致。
3、性冷淡
男人腎虛都會影響到性能力,而女人腎虛也會對此有所影響,主要的表現是性慾冷淡,也就是會讓女人對夫妻之事沒了興致。合理的性生活會讓女人變得年經,而性冷淡讓女人少了愛情的滋潤,這樣子怎麼能年輕得起來呢。
4、肥胖
女人都希望自己有苗條的身材,只是有些人明明吃得很少卻容易長胖,更多的是想到或許和體質有關,但很少有人會想到腎虛上,偏偏腎虛是讓你成爲易胖體質的元兇。
所以,不要再認爲女人腎虛是無稽之談,女人其實更要養護好腎臟,下面爲您推薦幾個養生方法,讓你的腎氣滿滿。
妙方讓女人補足腎氣
1、多飲水
雖然大家都知道這個道理,只是喝水對養腎有什麼關係呢?水能促進人體的新陳代謝,也就是排毒,從而有效的降低有毒物質或垃圾在體內堆積,有利減少腎臟毒物的濃度。但是喝水多了容易尿尿,在此提醒,有尿意就要去排尿,因爲憋尿也是一種損害腎臟的行爲。
2、飲食調節要控制好
飲食對於人們來說不但有飽腹的作用,同時也爲身體攝取營養提供最大的途徑,像女人如果因爲腎虛導致氣短的,可以通過飲食來調理,覺得無力疲勞時可多吃含鐵、蛋白質豐富的食物,像紅棗、木耳、烏雞就是不錯的選擇,有條件的也可以吃些人蔘、海蔘等。
3、四季要注意腰部保暖
很多女性在夏天喜歡穿露臍裝,在秋冬季節又不注意腰腹部保暖,要知道腰部正是腎臟的所在地,如果腰部受到風寒,就會讓寒氣攻擊腎臟,導致腎功能減低,女人也會因此怕冷,腰痛等。
另外,爲了改善受寒的腰部,可以早晚給腰部按摩,將雙手搓熱了,輕輕放在腰部,上下按摩腰部直到感覺有一股暖流通向腰部,這樣可以溫補命六,健腎納氣。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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