孕期乳房的小祕密 你知道多少
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從知道懷孕的那天開始,是不是充滿了不安與期待?隨着胎寶寶一天天地長大,孕吐、胸脹、水腫、抽筋、失眠等種種情況都或多或少會發生在孕媽媽身上,但是隻要胎寶寶順利通過各種檢查,是不是覺得各種值得了?
在這些孕期症狀中,乳房脹痛大概是每個孕媽媽都會經歷的,自從進入孕期開始,準媽媽的乳房就開始發生很大的變化,這是因爲它在爲母乳餵養做積極準備噢!
孕期乳房會增大2~3個罩杯
在孕期,乳房會經歷二次發育,明顯的增大2~3個罩杯,等哺乳期一過,乳房就又會回到原來的大小,更殘酷的是,如果護理不好,斷奶後胸部還可能會縮小,下垂甚至一邊大一邊小。一些孕媽媽因爲乳房增大,佩戴文胸有壓迫感而選擇不佩戴文胸,這是不對的,乳房的護理,一定要從孕期抓起,準媽媽可以根據乳房的變化,選擇合適的胸罩,不僅可以防止乳房下垂,還可以緩解乳房脹痛。
孕期分泌初乳屬正常現象
乳房在分娩前就已經開始產生乳汁了。在孕期最後三個月的時候,很多孕媽媽乳頭會分泌出少量或透明或淡乳黃色的初乳,這屬於正常現象,它會持續到產後的一兩天,正常的奶水纔會分泌。特別是在接近孕產期的時候,這種現象其實是乳房在向準媽媽傳遞信號,證明它已經準備就緒,可以隨時爲寶寶提供乳汁了。如果乳頭溢奶明顯,可以在胸罩裏戴上防溢乳墊來減少更換內衣的次數。
乳房清潔護理從孕中期開始
隨着乳房的二度發育以及初乳的分泌,孕媽媽的乳房可能會時有脹痛的感覺,乳頭上也容易形成奶痂。洗澡時,孕媽媽可以適度按摩乳房,舒緩乳房脹痛,並輕輕拭掉堵塞在乳頭開口處的細小顆粒,需要特別提醒的是,乳房的護理建議從孕五個月開始,因爲孕早期刺激乳頭容易刺激子宮收縮,護理乳房尤其是乳頭時,不能長時間的刺激,乳頭每次一兩分鐘就可以了,在清理乳頭後,可以塗一些潤膚霜來保護乳頭的皮膚。
哺乳期小心提防乳腺炎
懷胎十月,終於迎來寶寶的出生,媽媽的乳房也開始爲寶寶提供食糧了,這時候的乳房更要悉心護理,預防乳腺炎的發生。產後儘早地進行哺乳,乳房脹痛時及時熱敷,都可以減少患上乳腺炎的可能。哺乳時間間隔以2~3小時/次爲宜,兩個乳房應交替餵養,以防哺乳後兩側乳房不對稱,當一側乳房即可餵飽嬰兒,或由於乳頭皸裂需暫停哺乳時,都要用吸奶器把乳房吸空,這對預防乳腺炎十分重要!
選對哺乳文胸預防胸部走樣
母乳餵養,是媽媽能給到新生寶寶最好的禮物,但哺乳期過後胸部會不會走樣的問題也讓媽媽憂心不已。事實上,單一的母乳餵養並不會導致胸部走樣,大部分走樣的原因是綜合因素造成的,譬如哺乳期間內衣選擇不當,哺乳姿勢隨意,體重變化明顯等等。由於產後漲奶會給媽媽的胸部造成更大的負擔,因此哺乳文胸一定要選擇好,最好佩戴開扣式的支撐型哺乳文胸。
如何進行孕期乳房護理
懷孕期間,孕婦的乳房迅速增大,個別孕婦會伴隨乳房腫脹、疼痛等現象,適當進行孕期乳房護理能幫助促進乳腺發育,疏通乳腺導管,從而促進分娩後泌乳。孕期做好乳房護理工作,還能改善皮膚彈性,防止乳房鬆弛下垂。孕期乳房護理方法可從以下三方面做起。
1、選擇合適的胸罩
懷孕後,乳房在體內激素的刺激下,乳腺管增生、乳腺泡發育,乳房組織發育增大,乳頭易勃起,對刺激敏感且常有觸痛、脹等不適感。此時選擇合適的胸罩能有效緩解這些症狀,還能支託乳房,防止乳房外形改變。
合適的乳罩應該具備可以隨意鬆緊的特點;隨着胸圍的增大,乳罩大小需要相應調整;乳罩支持乳頭所在的正確位置應是乳頭連線在肘與肩之間的水平位,防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。
2、乳房清潔
清潔乳房不僅可以保持乳腺管的通暢,同時還有助於增加乳頭的韌性、減少哺乳期乳頭皸裂等併發症的發生。在初乳出現階段,初乳易在乳頭處形成結痂,應該先以軟膏加以軟化,然後用溫水試除。
孕婦進行乳房清潔時可準備一條幹淨的毛巾,每天用溫水清洗乳房,擦洗時切勿造成乳頭的刺激感或痠痛。懷孕的最後3個月,可使用乾毛巾磨擦乳頭以增強乳頭的韌性,有助於預防乳頭破裂。清洗乳房過後,最好還能將少量的橄欖油塗抹在乳頭處,用食指和拇指輕柔地旋轉乳頭30秒。
3、乳頭護理
正常的乳頭應該爲圓柱形,突出於乳房平面,呈一結狀。。乳頭扁平或輕度凹陷者,往往在分娩之後會自然突出。如果乳頭內陷,可致產後哺乳發生困難,甚至無法哺乳,乳汁淤積,繼發感染而發生乳腺炎。所以,乳頭內陷者應該在懷孕5~6個月時開始設法糾正。
做法:以雙手大拇指置於靠近凹陷乳頭的部位,用力下壓乳房組織,然後逐漸向乳暈的位置向外推。每日清晨或入睡前做4~5次,待乳頭稍稍突起後,用手指輕微提起使它更突出。每次清洗乳房,軟毛巾擦乾後,以手指捏住乳頭根部輕輕向外牽拉,並揉捏乳頭數分鐘,長期堅持,可克服內陷使乳頭凸。
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