孕晚期總是擔心早產 做好這幾點順利分娩
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如果發生早產,要是順利產下,那麼好好調理身體就可以了。就怕就醫不及時,導致胎兒窒息,最終沒能保住胎兒。所以說,爲了避免這樣的事情發生,請孕婦們到了孕晚期的時候,務必做好保健措施,讓自己能夠順利生下寶寶。
孕晚期如何保健能夠預防早產
1、預防感冒發燒
孕晚期的時候,因爲身體比較笨重,容易出現水腫問題,所以平日裏很多孕婦都是窩在家裏,很少出門走動。整天待在家裏,沒有運動,身體很容易生病的。一旦發生了感冒發燒等問題,務必第一時間就醫,因爲發燒之後,會不斷提高體溫,很容易導致子宮收縮,最終誘發早產。
所以說,孕晚期的時候,孕婦需要做好保暖措施,以免自己患上感冒,出現發燒等症狀。一旦發現自己有些發燒了,要多喝溫開水,或者說毛巾冷敷額頭,幫助身體降溫。
2、外出要小心
孕晚期的時候,肚子已經很大了,走起路來比較困難。當然,適當散散步是有好處的,能夠增加體力,有助屆時順產。但是散步的時候要小心一些,最好是有人陪同,以免發生意外的時候,能夠及時獲得救助。
但是外出散步的時候,要穿舒適的鞋子。還有不要走太遠,在自己家附近散散步就好了。這樣子附近的人都認識,有意外的話,周邊的人也會及時救助。還有就是家門口人流量小,散步的時候比較安全。千萬不要到鬧市,更不要擠公交和地鐵。因爲這些地方人多,很容易發生碰撞,誘發早產風險。
3、適當休息
孕晚期的時候,因爲身體笨重,孕婦會覺得非常累。一些孕婦認爲缺乏運動,不利於順產,所以到了晚期的時候,也堅持每天運動鍛鍊。這種想法是對的,但是鍛鍊要適度,當散步到自己感覺到累了,就要停下來休息,不能一直走下去。因爲孕晚期太累了,也是容易導致早產的。
4、注意口腔健康
孕晚期的時候,也要堅持每天早晚刷牙,只有保持口腔衛生,才能降低口腔疾病的發生概率。之所以孕婦要避免口腔疾病,是因爲部分疾病很容易引起流產和早產。爲了避免這些風險發生,必須堅持每天早晚都要刷牙。
孕晚期吃什麼食物有助預防早產
1、魚肉
孕晚期的時候,建議孕婦要多吃魚肉,每週吃一次魚,有助預防早產。這是因爲魚肉中含有大量的蛋白質,而且很容易被身體吸收,吃了之後有助胎兒發育,提高胎兒發育到足月的可能性。
2、蓮子
適當服用蓮子湯或者蓮子粥,有助消除身體疲勞,還能夠起到養心安神的作用,孕婦適當吃一些,還可以預防早產,讓胎兒能夠足月分娩。
3、菠菜
懷孕之後,要多吃菠菜,尤其是孕晚期的時候。因爲其具有預防早產的作用,每天可以吃些涼拌菠菜,或者說菠菜粥。有助爲身體補充葉酸,促進胎兒的發育。
想要預防早產,孕晚期一定要注意飲食。除了要多吃上面有助預防早產的食物之外,還要注意千萬不要大量吃人蔘、老母雞等補品。因爲滋補過度,會加重肝腎負擔,反而不利胎兒健康。
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