男士戒菸吃什麼好 揭戒菸後吃什麼可以清肺
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男士戒菸吃什麼好,抽菸對身體有害是衆所周知的事情,但是戒菸也是個非常困難的事情,戒菸的時候應該吃些什麼幫助戒菸呢?男士戒菸吃什麼好?戒菸後吃什麼可以清肺?下面就和男人世界小編一起來看看吧。
一: 清補涼湯
1: 淮山8片、玉竹50克、黨蔘4條、紅棗8粒、枸杞20克、紅糖適量。黨蔘與玉竹洗淨,切成小段。洗淨薏米、紅棗和枸杞。將5斤水倒入煲內,將水燒開,再將所有用料倒入。先大火燒開,再小火煲1.5小時即可,加冰糖。
二: 無花果小米羹
1: 無花果、排骨4兩、小米半杯。無花果清洗乾淨。排骨切塊,清洗乾淨,清水撈煮,去浮沫和血水。倒入煲鍋,加入無花果,大火煲3小時。小米清洗乾淨,清水浸泡。在排骨和無花果煲出濃湯後,加入小米繼續煲30分鐘。
三: 潤肺杏仁飯
1: 杏仁10公克,薏仁30公克,白米100公克,白木耳8公克,水120ml。白木耳用冷水(材料外)浸泡約10分鐘至發漲,瀝乾水分切小塊。薏仁用水(材料外)浸泡約1小時後瀝乾,備用。糙米洗淨後瀝乾水分與杏仁及作法1的材料一起放入電子鍋中拌勻加入水,浸泡30分鐘,按下開關蒸至開關跳起,再燜十分鐘即可。
四: 潤肺梨子汁
1: 梨子1顆,柿子1/2顆,薑汁10ml,冷水100ml,黑糖粉適量。柿子、梨子洗淨去皮後切丁。將所有材料(黑糖粉除外)放入果汁機中,薑汁可依據個人口感調整量或決定是否添加。用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。可依據個人口感決定是否添加黑糖粉。
五: 肺炎草茶
1: 肺炎草20g,茅根20g,水2000ml。將肺炎草、茅根洗淨後,與水一同置入鍋中,先以大火煮至沸騰後再轉小火續煮約1小時。將肺炎草、茅根撈起後,靜置待涼即可。
六: 人們常說:飯後一支菸
快活似神仙,事實上飯後一支菸,中毒量大於平時吸十支。人在吃飯以後,胃腸蠕動加強,血液循環加快,人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”,煙中的有毒物質比平時更易進入人體。同時,吸菸也會影響人體腦部神經,也就是殺死“腦細胞”。
如何清肺
1、冰糖雪梨
梨是很清肺的食物,可生津止渴,清熱止咳等。一種做法是把內部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊,放到碗裏再蒸,碗裏最好再放上冰糖,煮好後可拌入蜂蜜,趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊,和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯,有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後,和梨一起放到涼水中煮湯,根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外,還可搗泥成梨糕,加冰糖後食用,也能清熱、治療咳嗽。
2、雪耳蓮子百合排骨湯
雪耳75克,百合100克,排骨500克。將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸,煲3小時。
3、桑百皮百合排骨湯
桑百皮50克,百合75克,排骨500克。將上述選料清洗乾淨後加水,然後一併放進煲內煮沸,煲一個半小時。
4、潤肺銀耳羹
銀耳5克,冰糖50克。銀耳放入盆內,以溫水浸泡30分鐘,待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質。將銀耳撕成片狀,放入潔淨的鍋內,加水適量,以武火煮沸後,再用文火煎熬1小時,然後加入冰糖,直至銀耳燉爛爲止。
5、潤肺豆漿粥
豆漿1000克,糯米100克,白糖適量。將糯米洗淨放入鍋中,加水適量,武火燒沸後改用文火慢慢熬煮,煮至米粒開花時倒入豆漿,繼續熬10分鐘,加白糖適量即可。
6、鴨肉粥
鴨肉150克,糯米250克,料酒、鹽少許。先將鴨肉切丁。糯米加水煮粥,然後加入鴨肉、少許料酒和鹽,煮至粥熟。
7、毛肚血湯
鴨血300克,毛肚150克(注意不要加入羊肉,因爲羊肉屬熱,不適宜在氣溫漸高、天氣乾燥的春夏之交食用)。黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克,重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。將鴨血切成片,放在炒鍋中用清水氽一下待用。再放少許清油把薑片、蒜片炒一下,放入重慶火鍋底料燒開。湯味熬好後,加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。
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