長期吸菸喝酒會導致少精嗎 男士應該如何預防少精
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很多男士因爲生活壓力大,平時都有吸菸、喝酒的習慣。我們都知道吸菸喝酒對身體是沒有好處的,而且長期堅持這種陋習的話,可是很傷害身體的,爲此不少人都在問長期吸菸喝酒會造成致少精嗎?對於這種問題,相信很多男士都感覺吸菸、喝酒並不會影響什麼,這種想法是錯誤的。吸菸有害健康這是大家都知道的常識,男士平時應該如何預防少精病因?
吸菸喝酒會造成少精嗎
男士長期吸菸喝酒這是會導致殺精的,因爲菸草中燃燒的致突變物質會損害精子,讓精子的數目和質量會下降的。同時酒精也會導致多種激素功能紊亂,特別是對於男士來說影響是很大的,建議愛吸菸喝酒的男性朋友,爲了自身的健康早點改掉這些陋習。
預防少精的方法有哪些
1、改掉不良習慣
建議改掉不良習慣,戒菸戒酒。在飲食方面也要注意,不要吃刺激性的食物,還有油膩、辛辣的食物也不要吃,這樣對身體養生是很有好處的。同時也要注意儘量避免接觸日常生活中的有毒物品。
2、保持好個人衛生習慣
爲了有一個健康良好的身體,不光戒掉吸菸、喝酒的陋習,同時還要注意好自己的個人衛生習慣。往往出現少精狀況,並不單單是因爲吸菸喝酒的問題,個人衛生不注意也是會受到影響的。
3、日常補鋅預防少精
這種方法可以通過食補,建議平時多吃鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘等海鮮食物, 因爲這些食物中含有賴氨酸高,這可是精子形成的必要成分。當然在吃這些東西的同時,一定要注意不要過度飲酒,以免影響鋅的吸收。
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