蘋果比咖啡更提神真的嗎 關於蘋果的這些好處你知道嗎
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
蘋果和咖啡在日常生活中比較常見,一個是水果,一個是飲品,兩者對人體的營養價值也是不一樣的。很多人困了、累了都喜歡來一杯咖啡,感覺咖啡比較提神。然而就在近日微博熱搜出現了一則“蘋果比咖啡更提神”的新聞,很多人看完以後才恍然大悟,原來蘋果真的比咖啡還要提神。蘋果中還含有豐富的糖類、維生素、微量元素等,也是人們公認的健康之果。除此之外,蘋果對人體還有哪些好處?
1、預防癌症
蘋果中含有的黃酮類物質,這是一種高效抗氧化劑,而且也是癌症的剋星。如果人們每天多吃一個蘋果,患癌症的機率也能減少46%,這個是有科學依據的。爲了自己的身體健康,平時一定要養成每天吃一個蘋果的好習慣。
2、降低血脂
生活中不少人的血脂都很高,這是因爲日常飲食不規律導致的。血脂升高對人體健康也會造成很大的危害,要想降低血脂的話建議每天吃兩個蘋果,因爲蘋果中含有大量的果膠,有利於身體分解代謝,從而也能降低血脂。
3、有抗氧化作用
蘋果不光可以起到提神的功效,其實它還具有抗氧化的作用,這一點相信很多人都是不知道的。在衆多水果中蘋果算是含櫟精和維生素C最多的,尤其是紅蘋果要比青蘋果和黃蘋果營養價值更高,想抗氧化的話選擇每天吃一個蘋果,效果會非常明顯的。
4、減肥
蘋果具有很強的飽腹感,對於減肥的人來說,飯前吃一個蘋果可以減少進食量,從而能夠達到減肥的功效。蘋果的熱量很低,而且營養價值還很高,非常適合減肥期間食用,堅持一段時間就能看到很明顯的瘦身效果。
蘋果醋能夠治絲狀肉瘤嗎 手把手教你簡單做出蘋果醋
蘋果皮中的營養並不會比果肉少 蘋果皮的功效與作用
男人常喝蘋果醋的5個好處 介紹蘋果醋的做法
每天吃蘋果的六大好處 這些你都知道嗎
男性喝蘋果醋有6大好處 如何挑選蘋果醋
蘋果手機最新剋星來啦!你最想要的蘋果神器快get起來
蘋果用戶打車比安卓貴 網友認爲是蘋果收取手續費導致的
蘋果牛奶減肥法有用嗎 蘋果牛奶減肥法會反彈嗎蘋果牛奶減肥法幾次有效蘋果牛奶減肥法步驟蘋果牛奶減肥法的壞處
蘋果不再公佈銷量 喬布斯創立蘋果的歷程還記得嗎
長期吃蘋果的好處 這些作用你肯定不知道
咖啡的壞處與好處有哪些?咖啡可以經常喝嗎
男士每天吃蘋果美容嗎 蘋果一天吃幾個最好
蘋果祕密計劃是什麼?蘋果公司將自主設計並生產顯示屏是真的嗎?
蘋果酸奶減肥一天能吃幾個蘋果 會反彈嗎
吃蘋果的好處和壞處 位列長壽祕訣之一卻沒多少人知道
吃蘋果減緩皮膚老化提高記憶力 晚上吃蘋果的禁忌
每天吃蘋果的好處:十大好處需知道(全文)
雀巢咖啡有提神的效果嗎 雀巢咖啡的咖啡含量
熟蘋果治療腹瀉需要注意蘋果熟度 熟蘋果的營養價值
常喝蘋果醋好不好 蘋果醋的養生功效都有哪些呢
咖啡的好處與壞處 關於咖啡的浪漫流言
蘋果手錶有什麼功能?看了才知道蘋果手錶如此強大
蘋果降速門是什麼意思?蘋果爲何向大衆道歉