IT白領每天面對電腦不宜超過9小時
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IT白領是青光眼的高發人羣
日本東邦大學醫學部的醫生向數家日本公司約1萬名員工進行調查,研究結果發現,共522名員工有視覺問題,佔總數的5.1%,被列爲電腦高用量的使用者大多數有遠視及近視,以男性及年輕人居多,其中三分之一高用量使用者懷疑患上青光眼。
對白領一族來說,一天面對電腦十多個小時是常事,但是,日本的一項研究發現:長期每天面對電腦熒光屏9小時以上的人士,患青光眼的機率是其他人的兩倍,而且近視患者長期面對電腦,更是青光眼的高危人士。
進一步的研究顯示,近視者長時間使用電腦似乎與青光眼大有關聯。研究人員還未明瞭其中原因,但相信患近視的視覺神經比正常的更容易受到電腦壓力的影響。
IT白領應定期進行全面的眼睛檢查
國際青光眼協會的主席賴特說:“大量使用電腦器材的人或許會成爲高危一族。任何高用量使用者都應該定期進行全面的眼睛檢查。”
IT白領使用電腦如何保護眼睛?
大約每20分鐘讓眼睛定時休息,熒光屏背後必須有足夠的空間,讓眼睛放遠視野。
定期驗眼,有兩項青光眼測試,包括量度眼球壓力的眼壓力檢查法和檢查眼睛視野的視野檢查法,均可以最有效發現青光眼問題。
熒光屏必須乾淨,並把光度及顏色對比調校至最舒適的度數,擺放熒光屏的位置要適中,光線必須來自兩邊,而不是來自前後面。
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