充足的維生素D有助預防心臟病
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編爲您精選了一些保健養生知識、健康小竅門,助您更好、更科學地調理好自己的身體,健康快樂地度過每一天!
研究表明,即使將糖尿病、高膽固醇和高血壓等這些易導致心血管疾病的因素全部考慮進去,與體內維生素D含量高的人羣相比,含量低的人羣患心臟病、心力衰竭和中風的風險要高60%,如果還同時患有高血壓的話,這種風險將加倍。這一發現令人振奮,但現在就說攝入維生素D便可以降低心臟病等風險還爲時尚早,暫時也無法建議人們出於此目的而攝取維生素D。
另據英國科學家的研究結果,維生素D吸收較多的人,衰老速度較緩慢,人體90%的維生素D通過日照獲得,因此維生素D又被稱爲“陽光維生素”,較常接受日照的人比避免日照的人生理機能年輕5歲。
小編語:一般日常食物中幾乎都缺乏維生素D,魚類和蛋類所含稍多一些,但人體可以通過曬太陽來獲得維生素D,因此,建議經常在陽光下活動或休息,但不宜暴曬。每日適宜曬太陽30分鐘-1小時,以八九點鐘和下午45點的陽光爲宜.確實缺乏維生素D的可以服用魚肝油補充,但必須嚴格按照劑量服用,以免過量而中毒.
哪些維生素幫助預防癌症
維生素e 具有哪些作用 吃維生素C能預防婦科病?
怎麼補充維生素D預防肥胖
男性預防不育可適量補充維生素D
補充維生素有助孩子脫離1型糖尿病
補充維生素D可以預防乳腺癌
補充維生素D可有效防乳腺癌
預防心臟病的食物 預防心臟病的食物有什麼
兒童補充維生素D能預防患Ⅰ型糖尿病
如何預防心臟病?心臟病的禁忌症有哪些?
充足睡眠預防糖尿病發生
研究表明服用維生素B無助預防心血管疾病復發
每個月禁食一天有助預防心臟病
補充維生素D可助癌症康復
邵佔維因心臟病去世 春季如何預防心臟病?
補充維生素B2和鎂劑 可預防偏頭痛
預防心臟病有10招
糖尿病藥物有助於預防心臟疾病
有助預防肝臟疾病的措施
肛瘻患者需補充足夠的維生素
睡眠充足心臟病降一成
孕婦補充維生素D能預防寶寶蛀牙
補充維生素可以預防前列腺癌
夏季補充維生素預防口瘡復發
巧用維生素預防孩子的各種疾病
高劑量維生素C可幫助預防傳染病
維生素不足記得要補充蔬菜汁
每天補充維生素A可預防皮膚癌
補充維生素D可以防佝僂病的發生
怎麼補充維生素預防陰道炎
草莓有助預防糖尿病
冬季預防心臟病的保暖方法 怎麼有效預防心臟病好
補充B族維生素可防貧血和心血管病