預防男性射精障礙的小方法
本文已影響1.22W人
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射精障礙使部分患者失去了享受高潮的權利。
射精障礙可能是以下幾種原因造成的。如頻繁射精會使精液體積減少;良性前列腺增生或任何尿道損傷(尿道狹窄、尿道內尖銳溼疣)可以使射精力量減弱;膀胱關閉不完全,使部分精液逆流入膀胱,而只有少量精液在較弱的力量推動下,從尿道口排出。發生在前列腺切除術、交感神經切除術、廣泛盆腔手術後或服有某些降壓藥後均可能發生逆行射精。
下面向大家介紹一下可以預防射精障礙的方法:
1.食療方法
(1)蔥燉豬蹄:
豬蹄4個,蔥50克。將豬蹄洗淨,用刀劃目,置鍋內,加入蔥、食鹽,適量加水,先用旺火煮沸,然後用小火燉爛即成,分頓吃蹄喝湯,佐餐食用。具有填精補益之功,適用於腎陰虛弱而致的不射精、精液少者。
(2)補髓場:
鱉1只,豬脊髓200克,生薑、蔥、胡椒粉、味精各適量。將鱉洗淨、切碎,與豬脊髓一起偎湯,煮熟後,加入適量調味品,吃肉喝湯,佐餐食用。具有滋陰補腎、填精補髓之功,適用於腎陰虛、精髓不足而致的不射精症。
(3)麻雀肉湯:
麻雀3~5只,菌香、蔥、姜、鹽各適量。將麻雀去羽毛、內臟,洗淨置鍋內燉煮,同時放入調料,食肉喝湯。具有益腎壯陽之功,用於命門火衰而致的不射精症。
(4)桃仁墨魚湯:
桃仁6克,墨魚(即烏賊魚)l條。將墨魚去骨洗淨與桃仁同煮,魚熟後去湯,只食肉,作早餐食用。具有活血通絡之功,用於淤血阻滯而致的不射精症。#p#副標題#e#
(5)海馬酒:
海馬1對,白米酒500毫升。將海馬浸入酒中,封固,2周後即可飲用。每日!陶睡前飲1小盅(不會飲酒者可加入適量溫開水)。具有補腎壯陽之功用,適用於腎陽不足所致的不射精症。
2.多運動鍛鍊
“毛巾雜技”是檢查和鍛鍊男性恥骨尾骨肌強度的好辦法,這就是在勃起的陰莖上搭上一條毛巾,如果能夠承受,說明肌肉強度沒問題。如果不能承受,可換用一塊小毛巾來試一試。通過男子主動收縮肌肉而擡高陰莖時手巾位置的變化,就可以檢查鍛鍊效果。也可以在陰莖保持於陰道內時收縮恥骨尾骨肌,使陰莖向你的下腹部擡起,這不僅可以增加男子的肌肉能力,也有助於刺激女方的G點。如女方感覺不到陰莖的收縮,則應提醒男子注意堅持鍛鍊恥骨尾骨肌。
鍛鍊應該經常而有規律,故每天可安排兩次各10分鐘左右的固定煉習。收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷,這恰恰是你認識恥骨尾骨肌的方法。鍛鍊時可以先收縮3秒,然後放鬆3秒,這樣爲一次,重複10次爲一組,當肌肉強度增強後可以把收縮和放鬆的時間各延長至10秒或更久。
本站男科專家提醒患者鍛鍊要注意的是持之以恆,切不可三天打魚兩天曬網。值得注意的是學會放鬆和學會收縮同樣重要。在耐力練習後可改變練習方法,練習短促的抽動恥骨尾骨肌。要儘可能快地反覆收縮和放鬆肌肉,開始時可能很難分清是收縮還是放鬆,但逐漸就容易區別了。每天以收縮300次爲宜,這樣可以保證訓練效果。
鍛鍊可以在任何場合進行,如等車、打牌、打字、開會、看電視等機會都可以利用。只要堅持一兩個月的時間就能觀察到明顯的進步跡象。
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