男性預防性功能障礙的方法
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現在由於工作壓力大等原因容易導致性功能障礙,該疾病患者往往性生活質量不高,那麼有什麼比好的方法能幫助預防呢?下面爲大家介紹男性預防性功能障礙的方法,供大家瞭解。
積極參加體育鍛煉
性功能障礙的預防要持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對身體有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動和神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。
積極治療
對情志不暢、鬱悶不舒的人,中醫表現爲肝氣鬱結,可服用疏肝解鬱的中藥。
放鬆精神
遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放鬆與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情。比如聽歌、參加集體活動或閱讀有益的書籍等等。
排除疾病
排除泌尿系統疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病等應去專業醫院進行全面的檢查和治療。
有個和諧的家庭
家庭關心、家庭和睦,有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性慾和性能力減退,妻子應坦然對待,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。
改變不良生活習慣
性功能障礙的預防要合理膳食、減少應酬、避免酗酒、控制飲食,充分認識到戒菸的重要性和必要性。
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