怕冷女人 睡覺莫穿厚衣服
本文已影響6.54K人
本文已影響6.54K人
養生保健專家說,伴隨着溫度下降,摔傷、凍傷、感冒、交通事故等成爲影響健康的主要因素。氣溫變化較大,較易誘發呼吸系統疾病、心腦血管疾病。雪天,老年人摔傷以手腕、股骨等處骨折的居多,年輕人則多是軟骨組織挫傷。
從預防的角度看,老年人應減少戶外活動,出行最好由其他人攙扶。行人出行時則要儘量放慢騎車或步行速度,避免滑倒。
有些人因天冷怕寒,冬天睡覺時總愛多穿些衣服。其實這樣做很不利於健康。養生保健專家解釋說,因爲人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態,心臟跳動次數減少,肌肉的反射運動和緊張減弱,中樞神經活動減慢,此時脫衣而眠,可很快消除疲勞,使身體的各器官都得到很好的休息。
由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚正常的“呼吸”和汗液的蒸發。衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環,造成體表熱量減少,即使蓋上厚被子,也會感到寒冷。因此,在寒冷的冬天不宜穿厚衣服睡覺。
降溫期間降水量少的時候,風多風大,較爲乾燥,室內溼度也較低,特別是取暖器的使用,會使室內空氣更乾燥,易導致皮膚粗糙起皺,甚至乾裂。
而且,空氣溼度過低還易導致呼吸道黏膜脫水,黏液分泌減少,纖毛運動減弱以致呼吸道的清除能力減弱,不能及時排出呼吸道的塵埃和細菌,易誘發和加重呼吸系統疾病。
對此,養生保健專家提示說,使用取暖器的家庭應注意居室的溼度,最好有一個溼度計,一般而言,生活在相對溼度40%~60%的環境中最感舒適,如相對溼度低了,應做相應的調節。
比如,向地上灑些水,或用溼拖把拖地板,或在取暖器附近放一盆水,以增加溼度。若在室內養盆水仙,不但能調節室內相對溼度,還會使居室顯得有生機。
穿着睡衣的小萌物來襲,準備睡覺啦!
給寶寶穿衣注意 再冷也不能給寶寶穿這些衣服
古代女人衣服裏面不穿胸罩嗎 不得不佩服古代女人的穿衣品味
寶寶睡覺穿什麼 套裝睡衣更實用
女人的衣服爲何越穿越少?
冷空氣來襲 你給寶寶穿對衣服了嗎
Xander Zhou 讓人想到小時候偷穿大人衣服的感覺
女人要怎樣穿好睡衣
天冷睡覺感覺腳冷怎麼辦
古代女人穿什麼遮羞 古代女人的衣服裏面穿內衣嗎
看透女人衣服的墨鏡,和沒穿衣服一樣(並不存在)
晚上總失眠? 脫光衣服睡覺吧
春季寶寶如何穿衣 睡覺可穿小背心
睡覺爲啥不能穿厚衣服
冬天穿厚衣服睡覺暖嗎 冬天穿厚衣服睡覺暖好不好
老人越怕睡覺少越失眠
女生睡覺穿衣服嗎?女生睡覺穿胸罩好不好
女人約會穿什麼顏色衣服好
睡覺時到底要不要穿內衣褲
女人睡覺不穿內褲好嗎
結婚當晚睡覺穿什麼衣服 結婚當晚睡覺有什麼講究
約會最忌諱穿什麼衣服 男人女人都必須看的穿衣禁忌
女性穿內衣可以睡覺嗎 有利也有弊
女人一生不能不穿的6種衣服
女性穿瑜伽服要穿內衣嗎
胳膊粗的女人要如何穿衣服
睡覺時不穿內衣對乳房有益
睡覺的時候可以穿內衣嗎 你知道怎麼正確穿內衣嗎?
莫怕穿小鞋 女性職場好人緣小技巧
女人一生不可不穿的幾件衣服
天冷寶寶睡覺該不該穿不穿襪子呢
睡覺腳冷:冬天睡覺腳冷怎麼回事
男人想睡好覺 睡眠禁區莫進去