不讓乳房變醜的8大措施
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
最近英國研究人員指出,乳房是身體老化得最快的部位之一,女性乳房衰老從35歲開始,此時乳房的豐滿度下降,預防女性乳房衰老,以下措施應越早越好。你開始預防沒有?
保護乳房措施
一級措施:正常作息
除人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環,還會導致荷爾蒙混亂,影響乳房健康。
方法:什麼時候睡覺、什麼時候起牀,形成一個習慣,並長期堅持。
二級措施:選擇合身的胸罩
成年後,乳房一般變化不大,但仍會因爲飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,對健康不利。
方法:同時備有不同罩杯的胸罩,在乳房變化時,佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可鬆解胸圍,並按摩腋下淋巴結。
三級措施:養成良好的站、坐姿
含胸對乳房的損害最大,因爲它壓迫了胸部組織的生長,侵佔了它的生存空間,容易導致乳房下垂。
方法:任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸擡頭。
四級措施:健胸運動
適度鍛鍊胸肌,乳房脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分轉化成肌肉,使乳房線條變得更挺。
方法:簡單的健胸運動是雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反覆5~10次,上上下下的運動,可使乳房肌肉上提。運動時,應穿着運動胸罩,這樣纔能有效保護乳房,使之不至於在劇烈運動中被拉傷。#p#副標題#e#
五級措施:經常按摩
通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感,從而使乳房更加豐滿,並且有效避免肌膚鬆弛。
方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再託着乳房外側往內推,可避免乳房下垂和外擴。按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養乳房皮膚。
六級措施:冷熱水交替沐浴
沐浴時水溫不宜太高,否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。
方法:淋浴頭由下往上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式,對乳房下方進行沖洗和按摩,刺激乳房血液循環。
七級措施:健胸食補
多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,並長期堅持,乳房會越來越堅挺。
方法:魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質,屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,並長期堅持。
八級措施:塗抹健胸霜
好的健胸霜能幫助加強乳房肌膚支撐力,防止乳房下垂,還有助於刺激肌膚內膠原蛋白再生,使膚質更強健,看起來更緊實、光滑柔嫩。
方法:將健胸霜塗抹於乳房和肩頸部,要避免使用於乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次,一週最少護理兩次。若是生育後的女性,需等哺乳期完再使用。
市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的,雖然很快可令乳房脹大,但用久了有引起乳腺癌的隱患。健胸霜應選大品牌生產的,而且應選功能爲使乳房緊實的而非使乳房變大的。
讓女性乳房變大的方法
8款豐胸湯 讓你乳房不知不覺變豐挺
經前乳房變大正常嗎 如何讓乳房變大
成功讓女人乳房變大的祕密
三大錯誤坐姿讓乳房變形
乳房溼疹有哪些預防措施
讓乳房變大有方法 食療方讓你胸部變大
怎麼樣能把乳房變大?怎麼樣才能讓乳房大一些
豐胸霜真的能讓乳房變大嗎,豐胸霜可以起到讓乳房變大的作用嗎
女性有哪些措施可護理乳房
預防白內障的8大措施
乳房溼疹有哪些防治措施
如何預防乳房衰老措施
女人乳房保養8級措施 養出完美胸形
8大措施預防高血壓
敏感型皮膚8大護理措施讓你不再過敏
八級措施挽救你下垂的乳房
人流後乳房爲什麼會變大 如何讓乳房變大
如何按揉乳房會變大 妙招讓你乳房變大
哺乳後乳房怎麼變大 5個動作讓你變乳神
有哪些預防乳房衰老措施
如何讓乳房變大 小妙招讓你增大乳房
七級乳房護理措施
女人如何讓乳房變大 運動+按摩呵護乳房
怎樣按摩讓乳房變大 推薦乳房按摩方法
如何讓乳房變大 7招讓你乳房挺起來
乳房小怎麼辦 吃它們可以讓乳房變大
乳房太小怎麼辦 小編助你讓乳房變大
怎樣才能讓乳房變大 飲食+運動助乳房變大
乳房腫塊怎麼辦 8項應對措施你必知
怎樣使乳房變大 使乳房變大的方法推薦
哪些食物讓乳房變大呢
乳房下垂怎麼辦 6大措施有助預防乳房下垂