白領如何護眼?
本文已影響2.95K人
本文已影響2.95K人
這主要是因爲部分人羣長期面對電腦,且姿勢不正確,過度靠近電腦熒光屏,比較容易受到輻射線的傷害,尤其是使用筆記本電腦時,由於熒光屏過小,導致使用者必須近距離工作,頭部向前傾,頸部肌肉用力,很容易形成工作勞累,加重眼睛的疲勞。另外,有些電腦因爲使用時間過久,導致熒屏畫質降低,清晰度減退,因此造成閱讀上的困難。而工作環境中的光線太強或者是太弱,導致熒屏與外界產生強烈的反應,也容易對眼睛造成刺激。
因此在連續工作時一定要注意休息,避免眼睛疲勞,配一副合適的眼鏡,40歲以上的人,最好採用雙焦點鏡片,或者在打字的時候,配戴度數較低的眼鏡。在電腦前工作的時候,儘量保持在60釐米以上距離,並調整一個最適當的姿勢,使得視線能保持向下約三十度,這樣的角度可使頸部肌肉放鬆,並且使眼球表面暴露於空氣的面積減到最低。另外,熒屏的光度與清晰度是否適當,環境的光線是否柔和,桌椅的高度及舒適度是否能配合電腦的高度,也都是使用者必須考慮的因素,只有當這些都達到一個合理的尺度內,才能對眼睛的損害降低到最小。
白領女性有哪些護眼方法
白領女性要如何祛除黑眼圈
白領必學的4個護眼方法
白領怎麼吃菠菜保護眼睛方法
哪些食療方保護白領的眼睛
白領怎麼保護眼睛呢
白領長期用電腦如何保護眼睛
冬季白領該如何預防眼疲勞
男白領要如何減肥
白領下火護眼的方法
白領易傷眼 9種食物幫你保護眼睛
白領用眼過度 喝南瓜湯護眼!
白領的護眼美食有哪些
白領喝什麼茶可以保護眼睛
白領保護眼睛的幾種鍛鍊方法
白領如何養生 白領養生方法推薦
職場白領應該如何護膚保養?
白領養顏護眼最宜喝7款茶
白領養生重點保護眼睛 中醫護眼有五方法
白領吃什麼護眼 7大食物緩解眼疲勞
適合白領的護眼食療方法
保護白領眼睛的五款養生茶
春季白領護膚小常識 電腦一族如何美白保溼
白領有哪些常見的護眼方法
職業胃病高發 白領如何護胃
白領養生護眼喝什麼花茶好?
白領養生 白領如何做好保健養生
魚油保護視力 白領眼部檢查
白領如何吃雞養生?
白領如何保護腰部 這些小技巧幫你保護腰部
都市白領的護眼美食
白領女性如何護眼?
白領MM怎麼護理眼周肌膚方法