常喝水可以提供血液質量
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新實驗研究顯示,大量飲水可以有效提高人體內血液質量。血液是一種紅色黏稠的液體,它在我們的血管內日夜不停地流動,成爲人體生命的源泉,使體內細胞不斷更新,各組織、器官的功能得以維持,讓人充滿活力。
血液的作用主要有以下幾點:
1.運輸:血液把從消化道吸收來的營養物質和從肺泡吸入的氧氣,運送到全身各組織細胞;同時將細胞代謝所產生的二氧化碳及其他廢物,如尿酸、尿素、肌酸等,運送到肺、腎、皮膚等排泄器官,排出體外。
2.調節:內分泌腺所分泌的激素和其他組織細胞所產生的一些生物活性物質,必須通過血液傳遞到各組織器官,從而對它們的活性進行調節。
3.保護:血液中含有大量的白細胞、巨嗜細胞、單核細胞和各種抗體、補體,具有強大的免疫功能,充當着人體的衛士,能夠抵抗體內和外界各種有毒物質的侵襲,在細胞和體液的自我免疫過程中起重要作用。
如何保持血液系統的健康穩定呢?首先,要保證充足的飲水,以便加快血液的代謝,使有毒物質儘快排出體外,讓血液保持良好的流動性及其成分的合理搭配。血脂過高、血液過於黏稠等都會引起血液質量的改變,是引發疾病的根源。平時注意補水,特別是喝一些對健康有益的茶水,對降低血脂、改善血液在微小血管中的流動作用很明顯。
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