久坐電腦前性慾易降低
本文已影響1.7W人
本文已影響1.7W人
誰說性愛不是場體力活。想當年,安妮斯頓說:“我最喜歡的運動器械是我的老公佈拉德?彼特和我們的牀。”
這個體力活需要大體力,一會就疲倦不堪氣喘吁吁,太煞風景;這個體力活還需要你們的器官夠敏銳,得到最大收益。它的法寶是運動。老是抱怨平時無精打采,提不起性致,考慮下動起來,讓活力迴歸吧。怎樣讓自己達到最佳的“應戰”狀態呢?看看各路高手的祕密武器:
研究發現,年盡60的老人,還能真槍實彈過性生活的,多得益於平常多鍛鍊。醫學上對“不舉”“性冷淡”者治療的一項配合鍛鍊就是運動。他運動目的――鍛鍊腰、背、胳膊及手臂、腿。平日可多做俯臥撐、啞鈴、單雙槓運動等。
性肌運動:
推薦運動1:足球性肌練習:各種做愛姿勢都很倚重腿部的支撐,如男人擁有足球運動員般強而有力的雙腿、穩重的下盆,便能輕鬆地應付各種刁鑽的花樣動作了。
推薦運動2:蛙式游泳性肌練習:蛙式游泳可訓練雙腿及擴展胸部;而且游泳可提高肺活量,增強持久力。
推薦運動3:騎馬性肌練習:可以鍛鍊男性身體的敏捷性與協調性,並且可以使男性的全身肌肉都得到鍛鍊,尤其是腿部肌肉,使男人更勇猛有力。
推薦運動4:抻拉脊背通常男人性生活之後,總覺得身體很沉、很酸,有種排解不了的疲倦感,不妨在性愛過後、睡覺之前做做抻拉脊背的運動。
性肌練習:背部挺直,雙手伸直,儘量向上舉,感覺像在把自己向上拔。運動1:PC肌收縮PC肌(骨盆底部肌肉羣)鍛鍊運動。在你排尿的中途,讓尿線停止幾秒鐘,然後再繼續排尿,你感到這中間在收縮運動的肌肉就是PC肌。
性肌練習:先吸氣收緊PC肌,維持3秒鐘,然後呼氣放鬆。休息3秒鐘後再次收緊,這樣循環練習,直至感到肌肉疲勞。這個練習能增強私處肌肉的彈性和強度,使你對刺激更敏感,達到高潮也更容易、更劇烈。
運動2:肚皮舞你想必看過肚皮舞娘的魅惑性感的表演吧。舞娘的骨盆不斷地上下運動和旋轉運動,使腰部以下的身體能移動自如。而靈活的肢體能增加做愛時的接觸面和摩擦力,提高快感。
性肌練習:胯部向前向上,收縮會陰;胯部向右旋轉,放鬆會陰。胯部向後向上,收縮會陰。胯部向左旋轉,放鬆會陰,持續多次。這其實是PC肌收縮的花樣版。
運動3:游泳蛙式及蝶式游泳,必須運用到大腿及骨盆腔,能使腹部肌肉更結實有利。首先就贏在視覺。性肌練習:還用說嘛,泳姿標準就是最好的練習。就找他教你游泳吧,一舉兩得啊。
電腦前坐太久肩膀疼? 試着吃這些緩解肩周炎
吃這些食物會降低性慾!
長坐於電腦前是否更易患上蕁麻疹
女性久用電腦容易患上“心理死亡”症
性生活多久一次才正常 性生活質量下降性慾低是主因
導致男性性慾降低的原因
結婚後性慾爲什麼會降低
不吃早餐導致性慾降低
男人不愛洗私處 性慾會降低
降低電腦輻射七種方法
久對電腦的降火食療方法
上班族久坐電腦前 多吃六種食物防輻射
久坐女性比男性更易感染
不良體型會降低女人性慾
長久騎車易降低性能力 中醫治療效果好
備孕前男人要禁慾多久,男性備孕期間需要禁慾嗎
避孕藥會降低女性性慾嗎?
女性久坐更易患癌 如何避免久坐傷害
導致男性性慾降低的5大原因
導致性慾降低的3種疾病
久坐降低工作效率 無益於身心健康
7種食物會降低性慾
降低男人性慾的6種食物
久坐容易引發男性出現前列腺炎
女性久坐危害你知多少 久坐不動易不孕
久坐電腦前護眼有技巧 久坐電腦前護眼的技巧
端坐電腦前收腹也能變瘦
吃茭白會降低性慾嗎?吃茭白是不是降低性慾?
電腦的危害 久用電腦易患抑鬱症
久坐電腦前的危害多 長期久坐易致女性不孕症
降低電腦輻射的方法有哪些
性生活質量下降 性慾低是主因
女性久坐危害知多少 久坐不動易不孕
張晴在盈科真實地位曝光 頭銜僅爲專職律師 成長經歷被
汽車冬季保養二 做好這幾件事讓愛車安全過冬
癸巳是什麼意思?癸巳是哪一年(干支紀年法)
夏季前列腺炎易高發 男性要避免長時間憋尿
未擇之路結局是什麼 二勇和小眉最後在一起了嗎
芳華電影票房大反轉劇情介紹6分鐘戰爭場景 芳華逝去的
引起食道癌的不利因素
張歆藝有孩子嗎 快做好準備袁弘好友林心如要放猛料了
魚肉水餃——兒童食譜
末世之生存爲王瘋狂飛機小說免費試讀
飲食真的可以抗癌嗎?
男生微卷蓬鬆短髮髮型設計 男生紋理效果髮型展現清新
機智的戀愛生活原著叫什麼 機智的戀愛生活有小說嗎
推拿按摩是男性最好的保健方式
人間神器 讓人不得不佩服的奇人