孕婦秋季肌膚如何補充水分

在秋天，天干地燥，很容易上火，肌膚會出現一些小的狀況，及時給肌膚補充水分是有效的保養方法。

祛除堆積老化角質層

第一步首先清除堆積在皮膚表面的廢棄物——那些老化的角質層，每週做1-2次磨砂護理。

懷孕期間，準媽媽的臉部容易出油，所以在清潔臉部的時候，必須特別注意T字部位的清潔，可採指腹畫圈的方式輕輕按摩臉部。以中性皮膚來說，皮膚的膚質及耐受度較好，所以不論是無皁劑偏弱酸性還是含皁劑微鹼等清潔液都可使用，但是進入秋冬之際，中性皮膚會呈現比較乾燥的變化，此時就要避免使用含皁劑的清潔液。

全天候補水

隨着冬季的到來，皮膚很容易乾燥，對策莫過於大量地給皮膚喝水。建議最好每天使用保溼能力卓越的化妝水，有細小皺紋的部位還應塗上專用的精華美容液，每隔2~3天做一次保溼面膜。

以保證在乾燥的空氣裏，皮膚依然能光滑柔軟;也可以喝大量的水，來應付懷孕時常見的皮膚乾澀現象。如果你在密不透風的辦公大樓上班，而暖空調開放的時間又長，建議你在辦公室放一個加溼器，增加空氣的溼度;或者，在暖氣房裏，用清水噴霧的方式增加空氣溼度。另外有空時到空氣流通清新的地方，讓皮膚透透新鮮空氣。#p#副標題#e#

試試蒸汽毛巾

由於血液循環、新陳代謝不暢而引起的膚色晦暗，很難一朝一夕改善，所以準媽媽們要時常保持肌膚活力，蒸汽毛巾就很有效。毛巾浸入水後擰乾，放進微波爐里加熱，卸妝後敷在臉上，可以溫暖臉部，促進血液循環。泡在浴缸裏敷蒸汽毛巾，還能促進全身血液循環，加強新陳代謝。

做做按摩

使滯留的血液恢復通暢，最有效的方法莫過於按摩。尤其是步入30歲的準媽媽們，血管自身變細，皮膚機能低下，這時候就更加需要外部按摩。

香薰香噴噴

用香薰敷眼很有效。可以試試冷敷，具體的作法是：將1滴柑橘香薰油滴在100毫升蒸餾水中，放在冰箱中冷藏，使用時將棉花浸透敷在眼睛四周，可以用來收緊眼部皮膚和去除黑眼圈。

就孕期而言，前3個月是不能做香薰的，而過了3個月以後選擇香薰精油也是有講究的，比如檸檬、柑橘等不能在懷孕12個星期前使用，玫瑰、茉莉卻則不能在懷孕16個星期前使用。

多C多漂亮

多攝取黃綠色蔬菜中的維生素，尤其是維生素C，因爲它能促進膠原蛋白合成，抑制黑色素形成。記得那句話：美膚在於以內養外。營養均衡，顯現在肌膚上就是光彩照人。#p#副標題#e#

敷面膜

敷面膜是一件可以讓自己非常舒服的好事情，懷孕的不適常讓準媽咪很難受，這時候在美容院做適當的按摩一方面可以讓自己慢慢放鬆，另一方面還可以緩解懷孕的不適。

秋天補水還要多吃一些水分充足的水果，比如蘋果，梨，葡萄，橘子等，不僅能補水，還含多種維生素，對肌膚大有好處。