揭祕:古代文人的養生法
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
相關閱讀:夏季消暑食物有哪些?
逸遊法 北宋著名文學家蘇東坡說過:“江山風月,本無常主,閒者便是主人。”利用節假日外出遊覽,投身於大自然,探幽覽勝,能令人心曠神怡,疲憊、鬱悶盡置身外。
臥遊法 在年高體弱無力外出的情況下,將自己喜愛的山水畫貼於居室四壁,足不出戶,臥而賞之。元朝名畫家倪瓚在《促顧贄見訪》詩中稱之爲“一畦杞菊爲供具,滿壁江山作臥遊”。
閒賞法 佈置好自己的庭院,在庭院裏栽花種草、飼鳥養魚,使環境清雅,能調節生活節奏,陶冶性情。明代詩人、戲曲家高濂曾著《燕閉清賞箋》,把鑑賞清玩作爲文人養生的一項重要內容。
沐浴法 宋代文人沈存中說過:“衣服勤洗浣,以香沾之,身數沐浴……則神安道勝也。”《禮記·內則》也提出“五日則湯清浴,三日具沐”的要求。
散步法 南朝齊樑時思想家、醫學家陶泓景就說過“飽食,不用坐與臥,欲得行步務作以散之。”散步時須徐步緩行,老弱者不妨執杖相助。
靜坐法 北宋著名文學家蘇東坡十分推崇靜坐養生法,他曾在儋縣建一“息軒”,並題曰:“無事此靜坐,一日是兩日,若活七十年,便是百四十。”
睡眠法 南宋詩人陸游晚間讀書,一般不過晚10點。他說,睡眠是消除精神疲勞的最佳方法,文人經常熬夜思維能力下降,於身體健康無益。
現代的女性朋友們要記住,不是隻有老人才講究養生。懂養生的人,一般都走在意識潮流尖端,一般來說,學歷水平越高的人,越講究自己的身體健康,所以也就越關注養身。養生爲了自己,爲了自己往後的生活健健康康。
編輯推薦:夏季養生花茶有哪些? 吃什麼可延長性愛時間?
古代打仗怎麼分清敵我 揭祕古代打仗幾萬人怎麼打
揭祕 古人是從哪方面進行養生保健
揭祕中國古代人鬧洞房是如何鬧洞房的?
古代九大養生法是什麼
古代關於性的養生方法
揭祕古代十大酷刑 縊首將人活生生的絞死(殘忍痛苦)
揭祕:古代私塾爲何不收女學生
古代催情藥物大揭祕 古代的春藥是用什麼製作的
揭祕古代個時辰代表的神祕信息, 子夜又表示什麼?
中醫養生美容祕方:揭祕古代美容強身的中醫祕方
古代老人有哪些養生方法
看古代宮女臉上不長痘的養生祕方
九大古代皇室養生祕訣
揭密古代房中術養生的六大禁忌
古代的運動養生
古代親子鑑定:揭祕中國古代如何滴血認親?
揭祕古代情人約會私密招數
揭祕古代皇帝是如何避暑的
揭祕百歲老人的養生方法
揭祕中國古代的冰箱長什麼樣
揭祕古代識別女子是否是處的六大手法
中國古代十大陣法圖解 十大古陣擺陣圖揭祕
古代青樓如何培養雛妓的 揭祕古代青樓的那些變態規矩
古代穿越真實新聞,揭祕三大古代穿越者
古代女人的胸罩什麼樣 揭祕古代女子內衣內褲怎麼穿
古代女子多大可以圓房? 揭祕古代人新婚之夜怎麼過的
兩性養生:揭祕古代房中術的8大精髓
古代名人的實用養生方法推薦
古代的第一次婚檢大揭祕
古代青樓避孕的四種方法揭祕 古代避孕手段簡直腦洞大開
古代奧運會創始人是誰 揭祕古代奧運創始人伊菲圖斯
中國古代女人保養祕訣 在古代人如何保養皮膚
古代女人爲何養男寵 揭古代男寵侍寢都做什麼