夏季男性遺精怎麼食補?
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《黃帝內經》中說:“男子二八,腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉,陰陽和,故能有子。”成年男子在無正常性生活時偶爾出現遺精,屬於正常現象,但過多過頻就要想辦法了。
營養食補
甲魚枸杞百合湯
原料:甲魚500克,蓮子60克,芡實60克,枸杞子20克,百合30克,米酒15克,鹽、味精、香菜各適量。
製法:蓮子、芡實、枸杞子、百合洗淨,甲魚生宰,去腸雜洗淨,切成小塊。將上述原料共入鍋中,加清水,大火煮沸,加入米酒和鹽,改小火煮約3小時,至鱉肉熟爛,調入味精、香菜即可。
功效:補脾益腎,滋陰祛溼。適用於遺精滑精、脾虛腹瀉等。
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桃仁炒腰花
原料:核桃仁20克,豬腰1只,料酒、薑片、蔥段、鹽各適量。
製法:核桃仁洗淨。豬腰去筋膜洗淨,切片,開水浸泡約2小時,去浮沫。鍋中放油燒熱,放入核桃仁、豬腰片同炒,加料酒、薑片、蔥段、鹽煸炒片刻至熟即可。
功效:補腎益氣,澀精。適用於遺精,屬腎氣虛損、精關不固、遺精頻作、耳鳴腰痠者。
營養方案
推薦食物:宜吃補腎溫陽、收澀止遺的食物。肝膽火盛、溼熱內蘊者,宜吃清熱利溼的食物,如山藥、豇豆、黑豆、大棗、蓮子、狗肉、羊骨、雞肉、泥鰍、甲魚、蠶蛹、韭菜、銀耳等。
限量食物:忌辛辣香燥、溫熱助火的食物,如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。腎虛不固者,忌生冷滑利、性屬寒涼之物,如各種冷飲、田螺、柿子、綠豆等。
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