孕婦吃西蘭花好嗎
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這個問題問滴好!西蘭花是非常適合孕婦吃的!孕婦能吃西蘭花!
西蘭花中還含有豐富的葉酸，這種物質可以保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害，對胎兒的生長髮育同樣有着重要作用。
孕婦吃西蘭花的方式：孕婦吃西蘭花，其富含的葉酸是重要原因，但是葉酸性質不穩定，所以，食用西蘭花要食用新鮮的西蘭花，採用少油快炒的方式，也可以用鮮雞湯焯(chao)一下直接吃。
孕婦每週吃3次西蘭花，每次200克，就能對胎兒心臟起到很好的保護作用。西蘭花中含有SGS，該物質可以穩定血壓，緩解焦慮;另外，西蘭花中維生素C的含量是番茄的4倍，維生素C能增強孕婦免疫力，保證胎兒不受病菌感染，同時還能促進鐵質的吸收。
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