不長皺紋的9大抗衰老食物
本文已影響5.72K人
本文已影響5.72K人
1、【櫻桃】
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
美膚食譜:櫻桃汁 》》精彩推薦:超級有效的四大補腎食物
櫻桃80克,冷開水1杯。櫻桃洗淨後去核,放入果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁,倒出供飲(可加適量白糖調味)。此汁具有潤澤皮膚的作用,可消除皮膚暗瘡疤痕。
2、【石榴】
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
3、【胡蘿蔔】——含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱,並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。#p#副標題#e#
4、【橄欖樹】——全身都能提煉出護膚精華 》》精彩推薦:5個好習慣讓你年輕10歲
早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象徵,除了可以作爲健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結合後,能提供雙重抗氧化修護。
5、【黃瓜】——能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑
它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,爲皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。
6、【葡萄】——含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。#p#副標題#e#
7、【檸檬】——中含有多種維生素營養成分
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
檸檬鮮果美容 》》精彩推薦:讓你急速衰老的6種食物
將檸檬洗淨切片後,放入涼開水中3~5分鐘,即可用於敷臉、擦身、洗頭。長期使用,可融蝕面部、身上的色斑,達到發如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果。
8、【杏】——具有良好的柔潤滋養效果
不僅具有明豔的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素,維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養效果。
9、【柚子】中含檸檬酸能幫助死皮細胞代謝
由某研究機構進行的2005項研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回覆光滑、重現光彩。
日常小動作幫你預防皺紋抗衰老
盤點抗衰老的5大食物
女性抗衰老吃什麼 9種食物少不了
14大抗衰老食物大曝光
哪些食物有助於抗皺紋
趴着睡易生皺紋 7種食物延緩衰老
女人抗衰老 推薦9種平價食物
9種常見抗衰老食物 效果不比化妝品差
常用的抗衰祛除皺紋中藥
你不得不吃的8大抗衰老的食物
女人長皺紋會變老 該怎麼延緩衰老
女人養生 女人抗皺的9大食物
吃什麼食物會長皺紋
抗老除皺的方法 神奇食物抗皺祕方
推薦10大抗衰老食物
長皺紋不用怕 食物也可以輕鬆去皺
女人怎樣抗衰老 9種抗衰食物吃出年輕
哪些食物讓你長皺紋
推薦7大抗衰老的食物
抗皺食物:讓你年輕10歲的9大抗皺食物
美容抗衰老的9大水果
對抗皺紋!延緩衰老去皺紋要吃什麼食物好
吃什麼食物抗皺抗衰老
女人抗衰老祕訣 6類食物去除皺紋
抗皺紋的方法 抗皺紋的食物有哪些
長皺紋不用怕 教你巧用11種食物去皺
女人如何抗衰 抗衰老的食物
抗衰老必吃的八大食物
怎樣去除皺紋 六大食物掃平皺紋
女人長皺紋顯老 常吃6種食物能去皺
哪些食物可以抗皺紋
去皺紋最好的方法 做對夜間抗衰老保養
女性不可錯過的10大抗衰老食物