爸媽睡得少易養出胖小孩
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本腦部健康協會調查發現,父母沒有充分的睡眠,孩子也容易有睡眠不足,愛睡懶覺,飲食過量等問題。
該調查委員會把慢性失眠以外,對睡眠感覺不滿或認爲睡眠不重要的人定義爲“隱性失眠者”,並從今年8月起,對有小學以上孩子的209名隱性失眠者和210名正常者,進行網路問卷調查。
調查結果發現,在“孩子睡覺時間過晚”的問題上,41.6%隱性失眠者的孩子有這種情況,而相較之下,只有19%的正常睡眠者的孩子晚睡;在“孩子愛睡懶覺”問題上,16.7%隱性失眠者符合,睡眠正常者僅7.1%; 在“孩子飲食過量”問題上,有19.1%的隱性失眠者符合,睡眠正常者爲11.9%;在“孩子肥胖”這項問題上,20.6%的隱性失眠者符合,熟睡者僅12.9%。
研究者分析認爲,父母的睡眠習慣是影響孩子生活習慣的重要因素,受父母的影響,孩子的就寢時間愈來愈晚,造成孩子也跟着睡眠不足。此外,父母本身吃得過多,會讓整個家庭的飲食習慣失衡,造成孩子過胖。王裳
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