幾種引發頸椎病的誘因
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
一些不良的生活習慣極易誘發頸椎病的產生,今天小編爲大家介紹一下日常生活中引發頸椎病的七大不良習慣。
睡眠中翻身次數增多,導致落枕
睡覺時,由於局部溫度過高,我們翻身的次數就會增多,相信不少人都有早上起來發現自己睡在牀的另一邊的經歷。頻繁的翻身過程中,很容易導致落枕,帶來頸椎疼痛。
破解招數:此時,我們應該儘量保持室內溫度不能太高,另外,給枕頭增加一個涼蓆套,也是不錯的方法。
心情煩躁,誘發頸椎病
研究表明,多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱,神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息,長此以往,頸肩部容易疼痛。
破解招數:夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情,讓自己遠離頸椎疾病。
空調溫度過低或猛吹風扇,頸部受涼
頸椎病和受涼有很大關係。夏天在辦公室裏,空調溫度一般開得很低,特別是座位正對空調,或是穿吊帶裝的女性,頸部肌肉很容易受寒,誘發頸椎病。
破解招數:專家建議長時間待在有空調的辦公室裏,最好在外面穿件外套,以免頸部受涼引發或加重頸椎病。女性白領還可佩戴質地柔軟的絲巾,這樣既保護頸椎,又不失禮儀。
在家上網、看電視時間增多,導致頸椎病
夏天天氣炎熱,人們更願意待在室內上網、看電視,相比春秋季戶外活動時間大大較少,而頸椎病也就乘虛而入。
破解招數:專家建議即使在室內時,大家也不妨多安排一些就地取材的“運動”,比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠眺等,充分運動頸部、背部肌肉,保持頸部血液暢通。
夜生活豐富,睡眠減少誘發頸椎病
從自然規律來說,夏季白天長晚上短;從生活習慣來講,年輕人在夏季夜間娛樂生活增多,睡眠時間大大減少,白天疲勞的頸椎,夜間沒有足夠的時間進行恢復,日積月累導致很多年輕人頸椎疼痛。
破解招數:保證有規律的作息。
夏日易犯困,午休不良姿勢傷頸椎
夏天,人非常容易疲倦,中午都想小憩一會兒,但我們常看到一些上班族在座位上就睡着了,殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。
破解招數:專家提醒大家,午休或在車上睡覺時:第一,不要向前趴着睡覺,可採取向後仰躺的姿勢休息;第二,一定要爲頸椎找到扶託點,比如在頸部後面墊一件卷裹的衣服或帶上u形枕等。
冷水沖涼,誘發頸椎病
夏季白天汗流浹背,回到家,總想痛痛快快洗個冷水澡涼爽一把。但一定要小心了,沒準第二天你就感覺身體有點異常,頭不能動了、手腳開始麻木。
破解招數:其實,溫水沖澡更能爲您帶來精力的恢復和健康。
這七大問題像殺手一樣虎視眈眈的看着我們,小編希望大家能夠都有好一個的生活習慣,多爲自己的身體健康着想!
頸椎病的4個病因
頸椎骨質增生幾種病因
頸椎病患者的發病病因
頸椎的慢性勞損會誘發頸椎病嗎
幾種誘發腰椎間盤突出的原因
頸椎病的幾種常見病症
誘發糖尿病腎病的幾種原因
頸椎病有幾種呢
幾種引發女性背痛的誘因
主要的引起頸椎病的病因
常見的幾種頸椎病併發症
脊髓型頸椎病是怎麼引起的發病原因
什麼原因可引發頸椎病的發生
引發因喉炎的幾種常見誘因
哪些習慣會誘發頸椎病?頸椎病的治療方法
頸椎病會誘發什麼併發症
什麼因素誘發脊髓型頸椎病
頸椎疼痛是什麼原因 總結引發頸椎病的5個原因
引起頸椎病發生的病因有哪些
日常頸椎病高發的幾個原因
保護頸椎避免頸椎病的幾種方法
爲什麼會誘發頸椎病
常見的引起了頸椎病的病因
頸椎病分型有幾種 頸椎病是怎麼引起的
頸椎病引發頭痛的原因是什麼
頸部外傷也可誘發頸椎病嗎
引發糖尿病的幾種病因
哪些原因可能會引發頸椎病
注意頸椎病可誘發多種疾症
什麼原因可引發頸椎病
如何預防頸椎病?做到這些,補充氨糖軟骨素,頸椎病遠離你!
頸椎病常見的幾種併發症
頸椎病可誘發哪些疾症