骨質疏鬆有什麼自然療法
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骨質疏鬆症是由於隨着年紀增大,鈣質從人體骨骼組織中流失,使部分骨小樑變細斷裂,骨小樑間隙變大,骨小樑數量減少,骨皮質變薄。由於骨質疏鬆,骨骼變脆、變弱所致。患者因此而腰背部疼痛,身高縮短,容易骨折。故患者必須長期服藥,如不長期眼藥,會引起急性症狀,甚至引發併發症,導致心、肺、腎功能障礙,嚴重者導致殘疾,需要臥牀養息。
治療老年性骨質疏鬆症除了用藥物來進行調整外,人們可選用自然療法。
1.飲食治療:老年人多食一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品,以彌補體內與骨代謝有關物質的不足。飲食治療要長期、均衡地調節,短時期內暴飲暴食對身體無益。
2.體育治療:通過體育活動調節全身代謝狀態,改善骨骼血液循環,增加外力對骨骼的刺激,從而緩解骨質疏鬆。以前我也患過骨質疏鬆症,通過每天用木頭將全身敲一遍,天天堅持,尤其對背部脊柱兩側一些穴位的敲打,腰痠背痛的症狀減輕了,過去腰部直不起來,如今像常人一樣。
3.理療:如今人們用現代化的理療儀治療,確實效果不錯。但在沒有儀器設備的條件下照樣也可進行理療。夏日將一片瓦放在正午的陽光下暴曬,曬得燙手時,可用其隔了布在痠疼的部位進行熱敷,效果也很好。墊的布厚度根據瓦的溫度進行調節,以不燙傷爲原則。
4.心理治療:骨質疏鬆症狀的輕重與人的心理狀態關係密切,胸懷廣闊、心情愉快、性格豁達者症狀往往較輕,治療效果也好。心胸狹窄、性格怪癖、心情壓抑者症狀常顯得較重,治療效果也顯得較差。因此,治療骨質疏鬆症需要調整心理狀態。
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