月經量少有哪些調理原則
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多次人工流產手術或手術粗暴,損傷子宮基底層內膜或宮腔黏連,都會引起月經過少;多囊卵巢綜合徵也可見月經過少,常伴月經後期,體重增加,繼而聞經。卵巢早衰者也是先表現月經過少,繼而閉經。所以月經量少引起的病因比較多,內分泌異常是會引起月經量少的,而很多婦科疾病也是會導致月經量少的,因此應先找到引起月經量少的原因,對症處理。
月經量少怎麼調理:
1.調整好自己的心態。有些時候,心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒,均會造成月經異常,所以女性朋友必需調整好自己的心態,保持良好的心態非常必要。
2.來經的時候最好不要下冷水,一般來說月經來是可以下冷水的,但對於月經不正常的人來說,最好還是不要下冷水。
3.多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
4.來經前一個星期不要吃生冷的東西。對於月經正常的人來說,來經前或來經時吃生冷沒什麼,但對於月經不調的人是一定要注意的。
5.生活要有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會引起月經不調。
6.月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累,會影響身體器官的功能,同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間,最好保持休閒的生活,放鬆身心上的勞累。
7.月經來的時候最好每天吃一杯紅糖泡的開水,有助於身體的新陳代謝。
溫馨提示:由此可見,女性月經量少的調節方法還是比較多,女性朋友若出現月經量少的情況,醫院檢查後,若不是嚴重疾病,可參照以上建議對自己進行調養;假如是比較嚴重的婦科疾病,就要接受治療。不過需要注意的是,無論是病前還是病後,樂觀的態度對身體和治療都是由促進作用,患者都應該保持積極的態度,配合治療,才能早日康復。
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