中醫食療怎麼預防子宮肌瘤
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子宮肌瘤是女性常見的婦科疾病之一,相信很多女性朋友都對於子宮肌瘤是頭疼不已,下面就爲大家介紹一下中醫食療怎麼預防子宮肌瘤。
子宮肌瘤
子宮肌瘤是女性生殖系統最常見的良性腫瘤。
據資料統計,35歲以上的婦女約20%患有子宮肌瘤,但多數患者因肌瘤小、無症狀,而未能及時發現。子宮肌瘤的確切病因不明,但可能與體內雌激素水平過高,長期受雌激素刺激有關。
營養飲食原則
加強營養:多食魚類、肉類、禽蛋類、蔬菜和散積軟堅之品,如海帶、蘑菇等,忌食辛辣刺激性食物。
補充鐵質:如果月經量過多,要多吃富含鐵質的食物,以防缺鐵性貧血。此類食物有豆類、豬肝、瘦肉、蛋黃、燕麥、牡蠣等。
營養食譜
白果黃豆鯽魚湯
[用料] 白果五錢,黃豆100克,活鯽魚250克,生薑4片。
[製作] ① 白果(去殼)、生薑洗淨;黃豆洗淨,用清水浸泡1小時;活鯽魚去鱗、鰓、腸雜,洗淨。② 把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮滾後,改文火煲2小時,調味供用。
[功效] 祛溼止帶。
田七蒸雞
[用料] 田七15克,料酒10克,母雞1只(重約1200克),生薑10克,蔥20克,精鹽3克,味精0.5克,花生油10克。
[製作] ① 雞宰殺後,去毛剖腹去內臟,洗淨瀝乾。田七切片,放入鍋中炸至色黃而不焦,六成熟,取出碾成粉,填入雞腹中綁好。生薑洗淨搗碎,蔥洗淨切成段。② 將整理好的全雞放於湯中,腹面向上,姜塊、蔥段擺在上面,加入料酒和精鹽,注入清水約500毫升,上籠用大火蒸至雞肉酥爛,去籠,揀出姜塊、蔥段,將全雞翻扣於湯中,下味精,凋勻。
[食用] 分2~3次食用。趁熱食肉喝湯。
[功效] 適用於體虛貧血、婦女月經不調。
營養產品調理建議:
3 倍用量: 蛋白質粉 , B族維生素
2 倍用量: 維生素 C,β-胡蘿蔔素
1 倍用量: 女士複合維生素
蛋白質粉:蛋白質是生命的物質基礎,人體的一切組織器官都含有蛋白質,它也是機體組織修復不可缺少的營養素。加強肌肉的彈性。
維生素 C ,倍健β-胡蘿蔔素 :可增強白細胞抵抗病毒細菌的能力,配合使用增強免疫力,減少感染機會,有助於防治各種傳染病。
女士複合維生素片 : 補充女性每日必需的維生素,礦物質與微量元素,以彌補因不當飲食,環境污染所帶來的不足,增強機體抵抗力。
B 族維生素 :減輕疲勞,緩解壓力鎮定情緒。
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