怎麼辯證調理女性痛經
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
痛經常常使女性難受不已,中醫表示兩種體質的女性更易痛經,那麼她們又該如何調理呢?
易患痛經的體質之一——陽虛質
陽虛質人的表現:肌肉不健壯,時感手腳發涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比別人穿得多,夏天不喜歡吹空調,喜歡安靜,吃或喝涼的東西總會感到不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。性格多沉靜、內向。經期小腹隱隱冷痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,月經量少,顏色偏淡。
飲食調理方法:
平時可多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫陽之品,少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物,少飲綠茶。
藥膳指導:
當歸生薑羊肉湯:當歸20g,生薑30g,沖洗乾淨,用清水浸軟,切片備用。羊肉500g剔去筋膜,放入開水鍋中略燙,除去血水後撈出,切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中,加清水、料酒、食鹽,旺火燒沸後撇去浮沫,再改用小火燉至羊肉熟爛即成。本品爲漢代張仲景名方,溫中補血,祛寒止痛,特別適合冬日食用。
易患痛經的體質之二——血瘀質
血瘀質人的表現:面色偏暗,嘴脣顏色偏暗,舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙,有時在不知不覺中會出現皮膚淤青。眼睛裏的紅絲很多,刷牙時牙齦容易出血。容易煩躁、健忘,性情急躁。月經時小腹疼痛,不喜揉按,經血色暗,有血塊。
飲食調理方法:
多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物,少食肥肉等滋膩之品。
藥膳指導:
山楂紅糖湯:山楂10枚,沖洗乾淨,去核打碎,放入鍋中,加清水煮約20分鐘,調以紅糖進食。可活血散瘀。
黑豆川芎粥:川芎10g用紗布包裹,和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟,加適量紅糖。分次溫服,可活血祛瘀,行氣止痛。
小編提醒
醫學認爲,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。 因此,經期不宜吃冷飲。相反,月經期飲食宜以溫熱爲主,選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品;少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、 芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
宮寒痛經怎麼調理 8招調理宮寒痛經
經期不適怎麼辯證選擇食物
宮寒痛經怎麼調理
痛經怎麼辦 痛經的中醫調理方式
女性月經發黑怎麼調理
怎麼辯證應對急性出血方法
痛經怎麼調理 吃什麼好
女性春季痛經該怎樣調理
怎麼辯證治療不同頭痛方法
治療小兒腹瀉 需先辯證再調理
女性如何辯證應對經前綜合症
原發性痛經怎麼調理?原發性痛經怎麼治? 原發性痛經吃什麼藥?
女性繼發性閉經怎麼調理
女性痛經的日常怎麼護理
痛經怎麼辦 痛經吃什麼調理
更年期痛經怎麼辦 喝什麼調理痛經
女人痛經怎麼調理最有效
女性調理痛經的幾個方法
更年期女性月經不調怎麼調理
痛經怎麼調理能根治 痛經調理方法
女性月經量少怎麼調理
什麼是性頭痛 性頭痛是怎麼引起的|性頭痛的高發人羣 性頭痛怎麼治療
女性痛經該如何調理呢
痛經怎麼調理比較好
女性月經不調怎麼調理
女性備孕宮寒痛經吃什麼調理
女性痛經如何調理比較好
女性養生:教你痛經該怎樣調理
痛經該怎麼飲食調理
怎麼辯證治療過敏性皮炎
痛經怎麼調理 四款美食緩解痛經
痛經怎麼調理根治 痛經的調理根治方法
女性吃什麼可以調理痛經