調理子宮內膜炎的五大營養食譜
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菠蘿包
材料:麪粉200克,菠蘿肉150克,豬油20克,吉士粉5粉,雞蛋黃少許。
調料:白糖、麪包改良劑各適量,新鮮牛奶30克。
做法:1、將麪粉和所有原材料(菠蘿除外)、調味料攪勻,加入清水,搓成麪糰,分成12個小麪糰,菠蘿肉切碎備用。
2、用擀麪杖將小麪糰擀扁,然後取適量菠蘿肉包在中間,再醒發1小時。
3、將發酵好的麪包坯放在烤箱烤15分鐘即可。
功效:菠蘿能幫助人體對蛋白質的消化,本品可爲患子宮內膜炎的女性提供多種營養,提高抗病能力。
胡蘿蔔紅棗湯
材料:胡蘿蔔200克,紅棗10枚。
調料:冰糖少許。
做法:1、將胡蘿蔔洗淨,切塊,紅棗洗淨,用溫水浸泡。
2、鍋中加適量的清水,放入胡蘿蔔和紅棗。
3、用大火煮沸後轉小火煮40分鐘,再加冰糖拌勻調味即可食用。
功效:紅棗能養血安神,胡蘿蔔有助於預防原微生物入侵,本品有補血強身,緩解子宮內膜炎症狀的作用。
鯽魚紅豆湯
材料:鯽魚400克,水發紅豆100克。
調料:鹽、料酒、食用油各適量,薑片、蔥花各少許。
做法:1、將處理乾淨的鯽魚兩面切上一字花刀,備用,鍋中注油燒熱,放入鯽魚,煎魚,翻面,煎至兩面呈焦黃色。
2、淋入料酒,倒入清水,放入薑片,倒入洗淨的紅豆,蓋上蓋,用小火煮20分鐘,至鯽魚熟透。
3、揭開蓋,加入鹽,略煮片刻,盛出煮好的湯料,裝入湯碗中,撒上蔥花即可。
功效:紅豆有補腎養血的功效,鯽魚可爲機體提供豐富的蛋白質,本品可提高機體免疫力,減輕子宮內膜炎的症狀。
西紅柿生魚豆腐湯
材料:生魚塊500克,西紅柿100克,豆腐100克,薑片、蔥花各少許。
調料:鹽、雞粉、料酒、胡椒粉各適量,食用油、開水各適量。
做法:1、將豆腐洗淨切塊,西紅柿洗淨切瓣,鍋中注油燒熱,下薑片爆香,倒入洗淨的生魚塊,煎香。
2、淋入料酒,加入開水,加入鹽、雞粉,倒入切好的西紅柿,放入豆腐,用中火煮3分鐘至入味。
3、放入胡椒粉拌勻,盛出煮好的湯料,裝碗,撒入蔥花即可。
功效:西紅柿有改善鐵、鈣和葉酸利用的功效,本品可緩解身體的亞健康狀態,從而降低子宮內膜炎發生的概率。
香蕉玉米粥
材料:香蕉1根,玉米粒、豌豆各適量,大米80克。
調料:冰糖12克。
做法:1、將大米泡發洗淨,香蕉去皮,切片,玉米粒、豌豆洗淨。
2、將鍋置火上,注入清水,放入大米,用大火煮至米粒綻開。
3、放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖,用小火煮至粥成即可盛出食用。
功效:香蕉中含有的免疫活性成分,玉米有保護女性的卵巢和子宮的功能,本品可降低病原微生物入侵的概率。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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