子宮內膜薄如何調理
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子宮內膜薄的日常保健
除了通過飲食和藥物來調理修復子宮內膜,在平時生活中我們也可以通過日常保健來調理我們的生理機能,使其達到一個平衡的狀態。
1、精神保健:應保持平穩、愉快的心情,避免精神過度緊張。放鬆心情其實是調節內分泌的一個最有效的方法,這一點非常重要。在良好情緒的作用下,女性不僅能夠擁有更多的健康,而且會散發迷人的魅力,千萬不要忽視這一點。
2、生理保健:經期留意保暖,可在腹部放置熱敷墊或暖水袋,促進血液循環加速,並鬆弛肌肉,減輕器官痙攣,促進經血排出。
3、運動保健:運動能增強體質,對子宮保健有好處。練習瑜伽是保養子宮的最好方法,瑜伽可以疏導女性器官的氣血循環,調整荷爾蒙的分泌。
4、飲食保健:宜清淡、忌辛辣厚味,戒菸酒。多吃補血活血食品,如黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆漿、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
子宮內膜薄會影響生育嗎
很多女性由於先天因素或者後天因素導致了子宮內膜過薄,可能很多女性會問:子宮內膜過薄有什麼害處嗎?專家認爲,子宮內膜過薄就會影響到女性的生育,雖然說不能完全認定無法生育,但是卻會降低生育的成功率,還會誘發不少婦科疾病,如月經不調、功血等。所以,女性朋友要對子宮內膜引起重視,須到正規醫院檢查,找出病因,對症治療,纔能有效治癒。
首先子宮內膜是胚胎着牀的基地,爲胚胎的發育提供養分。如果子宮內膜過薄,胚胎就無法着牀,即使着牀也容易流產。但是,一個不容忽視的事實是,宮外孕是胚胎長在沒有一點內膜的地方,比如輸卵管。那麼,我們就可以得出這樣的結論,儘管內膜是胚胎着牀土壤,但是,如果種子質量好,照樣是可以生長在土壤貧瘠的地方,諸如大樹長在岩石上一樣。
關於子宮內膜的生長,子宮內膜的厚度是根據月經週期而變化的。一般來說,月經是內膜剝落而產生的,因此,在月經剛結束的時候,內膜是最薄的,這時候檢測內膜的厚度是沒有意義的。然後,內膜在雌激素的刺激下開始生長,這段時期稱爲內膜增生期。在接近排卵期的時候,內膜厚度達到最厚,按醫學理論應該是8至12MM,這段時期稱內膜排卵期。過了排卵期,內膜就進入分泌期,這時候,在孕激素的作用下,內膜變得鬆軟而有營養,有利於孕卵着牀,所以子宮內膜在排卵期是會增厚。
子宮內膜薄的症狀
(1)腎虛型『子宮內膜薄』多見於未孕育的婦女,一般初潮齡較遲或初潮後經量過少,第二性徵出現較遲,月經後雌激素分泌不足,常見的症狀有行經期短、經量極少、甚或點滴即淨、色淡紅、兼有頭暈耳鳴、腰痠腿軟、足跟痛等症狀。
(2)血虛型『子宮內膜薄』好發於三十至四十歲婦女,多因脾虛以及胃口不好、營養失調、不當減肥、過度勞累、久病耗傷陰血所致,此種現象易導致月經延後子宮內膜增殖障礙。常見的症狀有月經來量少色淡,一至二天即淨或點滴即止,小腹悶痛、頭暈眼花、心悸、面色萎黃、爪甲蒼白、脣舌色淡、皮膚不潤。
(3)血瘀型『子宮內膜薄』見於產後惡露排出不乾淨,作過婦科手術或流產手術者,瘀血留滯子宮或憂思暴怒至氣滯血瘀,子宮內膜粘連,血行不暢而量少,色紫黑有塊,小腹刺痛拒按。
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