子宮內膜異位症的食療方法有哪些
本文已影響2.19W人
本文已影響2.19W人
女人運動過度會有哪些傷害?容易導致女性體力透支,從而影響女性的健康,引發諸如卵巢破裂、外陰創傷、陰道炎、盆腔炎、尿道炎、卵巢扭轉、子宮內膜異位、子宮下垂、月經異常等一系列婦科病,甚至導致不孕不育等嚴重後果。因此,並非運動的強度越大,對女性的身體越有益。
女人運動過度傷害或致女性子宮內膜異位
愛好運動的女性朋友們,特別要注意儘量避免在月經來臨期間做劇烈的體力運動,這是因爲,如果在月經期依舊如同平日裏一樣毫無節制的做劇烈運動,可能會導致經血從子宮逆流到女性的盆腔內,而隨着經血一同內流的子宮內膜碎屑就可能攀附在卵巢周圍,隨着積累的量越來越多,最終形成囊腫,也即是我們平常說的“卵巢巧克力囊腫”。如果女性因此患上子宮內膜異位症,常會出現漸進性的劇烈的痛經,甚至會引起女性不孕的發生。因此,女性在月經來潮期間要注意儘量減少超負荷的劇烈運動,儘量縮短運動的時間。此外,儘量不做跨跳、俯臥撐、仰臥起坐、跳高、跳遠等劇烈的運動。
子宮內膜異位如何止痛?
患了子宮內膜異位症後,會有劇烈的痛經症狀,該如何緩解呢?專家指出,如果實在難受不妨試試熱敷或者多喝些熱飲,也可使用指壓,但要想徹底消除子宮內膜異位症引起的疼痛,唯有就醫治療。下面介紹一些較爲有效的止痛方法,可以救急。
1、多吃含有n—3脂肪酸的魚
秋刀魚、一些深海魚類含有11-3脂肪酸,這種物質能抑制前列腺素的製造,是天然的抗前列腺素良藥,多吃有益。
2、熱敷及多喝熱飲
躺在牀上休息,用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部,可以爲子宮內膜異位的婦女減輕不適。或者可以多喝熱飲。
3、使用冷敷
如果熱敷無效,你可以改用冷敷,直接將冰袋置於下腹部位,也許管用。
4、運動以緩解疼痛
運動減少雌激素的含量,可能延緩子宮內膜異位的生長。運動也促進體內製造腦內啡,這是天然的止痛劑。採取溫和的運動,例如走路,因爲過度震動的運動會拉扯癒合及瘢痕組織。
5、減少咖啡因攝取量
汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎會加重某些婦女的疼痛,建議婦女避免咖啡因。
6、指壓療法
你可以用指壓法緩解疼痛,有兩處穴位,一是位於腿內側約腳踝骨上方5釐米左右處,另一處是拇指與食指所形成“v”字形的底部。要注意儘量用力壓纔可以起到效果。
子宮內膜異位症食療方法
1、桃仁粥:桃仁15克揭爛,加水浸泡,研汁去渣,與粳米50克同入沙鍋,加水500毫升,文火煮成稀粥,調紅糖適量食。隔日1劑,早、晚各服1次。主治血瘀型子宮內膜異位症。
2、陽起石牛腎粥:陽起石30克用紗布包裹,加水1.5升煎1小時,取澄清煎液,入牛腎1個、大米50克、適量水,如常法煮粥,粥熟後入油鹽及調料食。1次/日。主治陽虛血瘀型子宮內膜異位症。
3、荔枝核飲:荔枝核、首香各30克炒黑,研細末。服3克/次,溫酒送下。經前3日開始服,2次/日,服至經淨。主治氣滯血瘀型子宮內膜異位症。
4、雞蛋川芎酒飲:雞蛋2個,川芎9克加水600毫升同煎,蛋熟後去殼略煮,酌加黃酒,食蛋飲湯。月經前3日開始服,1劑/日,連服5日/療程。主治氣滯血瘀型子宮內膜異位症;症見經行腹痛,脹滿不適。
5、益母草煮雞蛋:益母草45克,延胡索15克,雞蛋2個,加水800毫升同煮,蛋熟後去殼略煮,去藥渣,吃蛋飲湯。月經前2日開始服,1次/日,連服5日。主治血瘀型子宮內膜異位症。
6、粳米薤白粥:粳米60克、薤白10克加水1升煮粥。每晨服1次,經前開始,連服1周。主治氣滯血瘀型子宮內膜異位症;症見經行腹痛,脹滿不適。
7、黑豆紅花飲:黑豆、紅糖各30克及紅花6克同入鍋,加水2升,煮沸10分鐘後取汁。10~20毫升欣,代茶飲。主治血瘀型子宮內膜異位症。
8、鯽魚湯:血竭、乳香各10克裝入鯽魚1尾(約250克)之魚腹,加水500毫升煮湯,服湯食肉。1次/日,連服3~5日。主治氣滯血瘀型子宮內膜異位症。
9、木耳湯:黑木耳15克、紅糖適量共加水500毫升煮爛食。分2次服,1劑/日。主治血瘀型子宮內膜異位症。
子宮內膜癌的7個治療方法
子宮內膜異位症是什麼 症狀和治療選擇是什麼
子宮內膜炎的症狀及治療方法 女性請收好
子宮內膜異位症減少受孕機率 如何治療
白帶異常有哪些症狀 女性治療白帶異常的方法
人流沒淨二次清宮對身的危害(導致子宮內膜異位症)
子宮內膜異位症 2億人得這個病
子宮內膜異位症怎樣做好護理
子宮內膜異位症一定要手術嗎 答案在這
子宮內膜癌的治療方法
調理子宮內膜異位症的四款藥膳
子宮內膜異位症該怎麼檢查
子宮內膜異位症 危害女性健康的現代病
美白的食物有哪些?教你局部食療美白的方法
子宮內膜異位症症狀有什麼
子宮內膜異位症術後怎麼護理預防復發
重度子宮內膜異位症能排卵嗎
子宮內膜異位症還可以懷孕生孩子嗎
子宮內膜異位症對生育能力有何影響
什麼是子宮內膜異位症 該如何預防
子宮內膜異位症的症狀是什麼 該如何預防
子宮內膜炎的症狀 子宮內膜炎如何治療
小茴香能治子宮內膜異位症嗎
子宮內膜炎的食療方法 9大食療方別錯過
子宮內膜異位症能根治嗎 仍需防止復發
子宮內膜癌的症狀都有哪些
爲什麼美女更易得子宮內膜異位症?
子宮內膜增厚的原因 症狀和處理方法有哪些
子宮內膜炎症有什麼症狀 子宮內膜炎怎麼治療
不孕咋辦 中醫帶你認識子宮內膜異位症
子宮內膜異位症有什麼危害?子宮內膜異位症有什麼後果?
子宮內膜炎怎麼治 子宮內膜炎治療方法
子宮全切術 子宮內膜息肉的治療方法