經期拉肚子怎麼辦 中醫有妙招

經期拉肚子怎麼回事 中醫怎麼看？

經期拉肚子，中醫稱之爲“經行泄瀉”，屬於月經病中的月經前後諸症。指的是每值行經前後或經期，大便質稀，甚或水泄，日解數次，經淨自止者。本病以泄瀉伴隨月經週期而出現爲主要特點，若經期偶因飲食不節，或傷於風寒而致泄瀉者，則不屬於本病。本病的發病機理與脾、腎二髒密切相關，與肝臟亦有一定關係。脾氣虛弱、肝鬱脾虛，或腎陽不足，經行之際，脾腎更虛，因而導致經行泄瀉。

哪類人羣易經期拉肚子？

平時不注意飲食，過食生冷、辛辣或油膩，飲食不規律，嗜食垃圾食品，工作壓力大，缺乏鍛鍊等，或是由於先天不足，而導致素體脾腎陽虛，肝鬱氣滯的女性尤易出現經行泄瀉。

經期拉肚子有什麼危害？

經行泄瀉不嚴重者雖然不影響正常的生活、學習、工作，不會引起大家的特殊關注，但是長此以往，脾、腎漸虛，會出現其他的一些疾病，影響到女性的健康，所以應當注意治療以及調養。

經期拉肚子中醫如何治療？

經性腹瀉的臨牀辨證一般分爲三型：脾氣虛證、脾虛肝旺證、腎陽虛證。

1、脾氣虛證：

是指月經前後或正值經期，大便溏薄（質稀），經行量多，色淡質薄；脘腹脹滿，神疲乏力者，治療上可以選用參苓白朮散（湯），取黨蔘30g，炒白朮10g，扁豆10g，茯苓10g，甘草6g，山藥10g，蓮子肉10g，桔梗6g，薏苡仁10g，砂仁5g，用水煎服。

2、脾虛肝旺：

是指經前或經行之時腹痛即瀉，泄後痛止，兼見胸脅痞悶，噯氣不舒者。治療上選用痛瀉要方，取炒白朮15g、白芍10g、陳皮6g、防風10g，用水煎服。

3、腎陽虛證：

是指經行或經後，大便泄瀉，或五更泄瀉（晨起時腹瀉），經色淡，質清稀；腰膝痠軟，頭暈耳鳴，畏寒肢冷者，治療上選用健固湯合四神丸，取黨蔘30g，炒白朮10g，茯苓10g，薏苡仁10g，巴戟天10g，補骨脂10g，吳茱萸10g，肉豆蔻10g，五味子10g，用水煎服。

告別經期拉肚子 日常調理有要訣

1、避免風寒。

平時經期應儘量避免洗冷水澡及淋雨涉水等，以免損傷人體陽氣。

2、調暢情志。

避免緊張情緒及較大的情緒波動，保持心情愉快，避免肝鬱乘脾。

3、謹慎起居。

平時及經期應注意勞逸結合，注意休息，避免工作、學習過度勞累，防止房勞過度等。

4、注意飲食。

經期忌食生冷寒涼食品，以及牛奶、大豆製品及其他一些容易引起腹瀉的飲品或水果。

5、注意保暖。

平時應少吃生冷、油膩、過於甘甜的食物以免加重脾胃負擔，使脾氣更虛。

經期拉肚子的食療調理：

一、胡蘿蔔粳米粥：

取粳米100g，胡蘿蔔50g，粳米煮成粥，加入胡蘿蔔煮爛後即可食用，能健脾溫胃。

二、芡實茯苓粥：

取芡實15g，茯苓10g，粳米適量。芡實及茯苓煮爛後加入粳米適量，煮成粥後食用，能健脾除溼，澀腸止瀉。

日常生活中的許多食物，如山藥、蓮子肉、粳米、薏苡仁、枸杞、核桃、大棗等都具有補益脾腎的功效，可用來熬粥堅持食用，以達到健脾益氣的效果，預防經性腹瀉的發生。