想要遠離乳腺增生 女性一定要少生氣!
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這些氣都不好
1、怨氣:來源於一種怨恨的情緒。
2、悶氣:多發生在夫妻之間,兩人一生氣就沒完沒了,誰也不和對方說話,繃着臉,陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”,無形中會對人體進行傷害。夫妻間生悶氣最傷害身體。
3、怒氣:對於性格急躁的人來說,很容易爆發怒氣。五行養生指出,怒傷肝,憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制,危害最大。身體會留下生氣的痕跡。
愛生氣潛藏這些危害
長期生氣的人,會在身體上留下不同的痕跡。
1、從外表看,脾氣火暴,經常處於發怒狀態的人,多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖;
2、程度輕點的,則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。
3、美國《洛杉磯時報》也報道,愛生氣的人容易長色斑,而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析,發脾氣時,氣會往上衝,造成頭頂發熱,導致脫髮。嚴重的暴怒,有時會造成肝內出血。如果血吐不出來,就會留在肝內,一段時間內形成血瘤。
愛生氣還會導致乳腺增生
女性乳腺增生的一個重要因素是情緒不穩定、愛生氣。
女性的乳腺,與肝經有着極其密切的關係,古語所謂“怒傷肝”,所以愛生氣、脾氣不好的女性易患乳腺增生也就不奇怪了。臨牀統計調查乳腺門診就診的一般是30-50歲的女性,也有十幾歲的少女,而受教育程度高、工作壓力大的“白領”女性的發病率正日趨增高。
當女性總是處於怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態,就會抑制卵巢的排卵功能,出現孕酮減少,使雌激素相對增高,導致乳腺增生。
乳腺增生怎麼緩解?
對於大多數所謂乳腺增生女性來說,不需要用藥物治療,但生活起居還是要格外注意。
首先,工作中別把弦繃得太緊,要隨時爲自己減壓;
其次,飲食上,要合理安排肉類食物的攝入量,多吃新鮮蔬菜水果;
最後,每年做乳腺檢查,監測乳房的變化。當腫塊增大、疼痛失去規律、乳頭出現溢液、乳房皮膚出現橘皮樣改變時,要及時就醫。
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