日常哪些習慣會導致月經不調?
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日常生活中的某些不良習慣導致月經不調:
(1) 情緒異常:
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。
(2) 嗜好菸酒:
香菸和酒精可以干擾與月經有關的生理過程,引起月經失調。
在吸菸、過量飲酒的女性中,有25%~32%的人因月經失調而到醫院診治;每天吸菸 20支以上或飲酒100毫升(高度酒)以上的女性中,因月經失調就醫者是不吸菸喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸菸、少飲酒。#p#副標題#e#
(3) 過度節食:
專家研究表明,少女的脂肪至少佔體重的17%,方可發生月經初潮;體內脂肪至少達到體重的22%,才能維持正常的月經週期。
過度節食者機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經。因此,追求身體苗條的女性,切不可盲目節食減肥。
(4) 起居無度:
據研究,婦女作息無規律,睡眠不足,或經期淋雨着涼,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少,甚至閉經。因此,婦女日常生活應有規律,避免勞累過度,尤其是經期飲食和習慣要防寒避溼。
專家提醒:廣大婦女應注意經期、產後、流產後的養生及性生活衛生;陰道有出血時禁止性生活。進行人流、放環,其他宮腔手術及分娩,應到正規醫院去。以避免消毒不嚴格,人爲造成感染。
一旦患有此病,要注意臥牀休息,取半臥位,使病竈侷限。飲食宜高營養易消化,富含維生素,增強自身的抵抗能力。同時遵守治療原則徹底治療,以免轉成慢性。
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