夏天痛經女人需要注意什麼
本文已影響3.04W人
本文已影響3.04W人
絕大多數婦女能順應四時,沐浴清旭之氣,平安地度過盛夏時節。但對大約33.19%的育齡者來說,每個月在月經經期或行經前後會出現下腹疼痛或脹痛,伴有噁心嘔吐,影響工作和學習,嚴重的可見面色蒼白,甚至昏厥。她們苦於“痛經”,持之以恆的求醫問藥。臨牀工作中,我們熟知她們除了要醫生處方用藥以外,更多的需求保健知識。炎夏痛經婦女特別要注意以下幾點:
避免冷飲夏季是人們食冷飲最多的季節,在經期或經前後,痛經者宜多飲溫開水,不應
恣食冷飲,許多婦女發現在月經來潮時,進食大量冰淇淋會減少月經量,縮短週期,下腹疼痛加重。
切勿貪涼夏季出汗較多,毛孔開放,易受風寒之邪的侵襲,有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長;吹電風扇的時間也不宜過長;空調房間的溫度不要調得過低;沐浴後要把身上的水擦乾。尤其在經行之際,儘量避免受寒。中醫認爲血得寒則凝,寒冷使血管收縮,血液凝滯,經血形成或排除受阻,不通則痛,引起痛經。
勞逸結合經期要保證充足的睡眠,可照常工作與勞動,但要禁止劇烈運動,如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等,以免發生經血過多或閉止不潮,致氣血損耗或氣血運行不暢,使痛經反覆發作。一些白領婦女有經行腹痛者,不可長期以一種坐勢伏案電腦旁,應適當走動,使氣血暢通。
和調情志經期,經血下注,陰血不足,肝氣偏旺,容易情志不安寧,或抑鬱或煩躁,心理欠穩定,氣血不和,容易加重經期的不適感,可使痛經加重,所以應保持心情舒暢,勿使七情過度。聽聽喜愛的音樂,靜靜的休息或和朋友聊聊天等等,消除緊張、煩悶、恐懼的心理,真正做到“心脾平和,經候如常”。
冬天洗澡需要注意什麼事項
夏季鍛鍊需要注意什麼事項
夏季老人要注意什麼
女性拔牙需要注意什麼
老人喝茶需要注意什麼
夏天時候受孕要注意什麼
夏天喝酸奶要注意什麼?
想要緩解孕期腰痛需要注意什麼
夏天男人防不育要注意什麼呢?
女朋友痛經怎麼辦,女朋友痛經需要什麼
心絞痛病人需要注意的原則是什麼
上環前幾天需要注意什麼 這些事項要注意
痛經的護理中需注意什麼問題
月經推遲需要注意什麼
女性經期需注意什麼?女人經期的十大注意事項
冬天洗澡需要注意什麼問題
夏天喝啤酒要注意什麼
女性月經初潮怎麼回事 需要注意什麼
女人經期洗澡要注意什麼
天熱來月經可以洗澡嗎 需要注意什麼
夏天吃西瓜要注意什麼
夏天孩子喝水要注意什麼 媽媽要注意5要點
體檢前三天內需要注意什麼?
老人晨練需要注意什麼
痛經需要注意什麼 原發性痛經會遺傳嗎
夏天可以艾灸嗎 夏天艾灸要注意什麼
人工餵養需要注意什麼
夏天敷面膜需要注意什麼好
夏天癌症患者要注意什麼
夏天需要注意些什麼 關於夏天要需要注意什麼
夏天吃龍蝦要注意什麼
經期運動需要注意些什麼
春天坐月子需要注意什麼?