不孕不育的飲食護理方法
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現在越來越多的夫妻所困擾,這對於家庭和諧生活也有很大的影響。那麼對於不孕不育的患者在治療的同時飲食上還需要注意什麼呢?下面給大家介紹不孕不育的飲食護理方法,供大家參考。
富含精氨酸的食物
據研究證實,精氨酸是精子形成的必需成分,並且能夠增強精子的活動能力,對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海蔘、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
富鋅食物
植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物性食物中,以牡蠣含鋅最爲豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
動物內臟
這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素,適當食用這類食物,對增強性功能有一定作用。
增加營養,加強鍛鍊
多食一些肝、腦等動物內臟有利於性激素的合成,而維生素類也是必需營養,宜多食富含蛋白質、頸椎骨折頸椎骨折維生素的食品,如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
富含蛋白質、維生素的食物
蛋白質和維生素都是人體必不可少的營養元素,富含蛋白質和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等,多食用對身體有好處。
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