身體健康就是精子健康嗎
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關於精子健康的誤區
誤區一:身體健康精子就健康。
或許你的心率、膽固醇和血壓都處於正常範圍內,但它們並不是精子健康的預測指標。比如,素食者體內可能會缺失重要化學元素硒,這就可能妨礙健康精子的生成,造成身體健康但精子不健康,從而生育力低下。
誤區二:精子計數低就不能生育。
其實,精子計數低也可能表明存在其他可以治療的問題。如,養成健康的生活方式,保證戒除菸酒、加強鍛鍊和合理飲食,精子計數就有可能恢復正常。
誤區三:騎車會造成不育。
長時間騎自行車會提升陰囊的溫度,穿緊身褲和內衣,或在腹股溝處放置筆記本電腦也同樣如此。然而,這些因素並不會導致不育,只是由於溫度高而降低了精子計數。少騎車或在睡覺前脫去內褲,有助於降溫和生成健康的精子。
誤區四:自慰會造成精子計數偏低。
睾丸需要六週時間就能生成新的精子。無論自慰還是性生活,都不會影響精子計數。實際上,一週自慰或性生活幾次,反而有助於人體以穩定良好的速率生成健康新鮮的精子,有助伴侶受孕。
誤區五:禁慾時間越長,精子質量越好。
一般來說,禁慾一兩天會生成品質最優的精子,所以每週2次左右的性生活有助懷孕,並非禁慾時間越長越好。如果長時間禁慾,每天都會有越來越多的精子生成並存儲在陰囊中,受限的空間中有可能造成基因損傷,導致精子質量下降。
怎樣的精子纔是健康的?
精液量:
2—6毫升。精液量是指每次射精排出的數量,正常情況下一次射精精液量是2—6毫升。精液量的多少與禁慾時間長短有關,禁慾時間長,精液量就多些,反之則少些。如果精液量長期過少,可能造成受孕困難。精液量過多,則會降低精子密度。性愛時使用安全套的話,可以每次性愛後看看裏面的精液量,突然變多或變少都需要加以注意。
顏色:
乳白或灰白。剛射出的精液呈膠凍狀,灰白色或灰黃色,長時間未排精者射出的精液色澤較深,老年人的精液多爲暗黃色。如果精液呈棕黃色或帶血,可能與泌尿系炎症,生殖道的損傷等疾病有關,如前列腺炎、精囊前列腺癌等。如果精液呈透明過稀狀,提示精子密度偏少。
氣味:
淡腥味。正常精液有一種特殊的淡淡的腥味,這種氣味是由於前列腺液中的多胺氧化後產生的。禁慾時間越長,氣味越大。如有明顯的臭味,則考慮是否有感染。
變化:
膠凍變稀薄。室溫下,精液射出體外立即會凝固成膠凍狀,隨後進入液化過程,逐漸變得稀薄。此過程多在15分鐘內完成,如果超過30分鐘,則爲精液不液化或液化不全,多見於有前列腺和精囊疾病的患者。
掌握了這些知識,建議性生活後,夫妻倆順便觀察一下精液,看看是否符合以上標準。如果擔心有問題,最好禁慾3—5天,到醫院進行精液常規檢查。臨牀上的精液分析報告單所列數據非常多,其中一些值得關注。
精子密度:
每毫升1500萬算正常。精子密度是指單位體積內精子的數量。精子密度少於1500萬/毫升,屬於少精症,精子進入子宮腔及輸卵管的機會就會減少,從而導致受孕能力降低;超過2億/毫升,則屬於多精症,同樣會影響精子受孕的能力。
精子活動力:
直線前向運動精子 32%。精子的活動力一般分4級。0級指無活動的精子;1級指在原地活動的精子;2級爲緩慢向前曲線遊動的精子;3級爲直線向前遊動的精子;4級爲快速直線向前遊動的精子。要成功受孕,一般要求3級精子加上4級精子的比例要大於32%。
精子成活率和畸形率:
分別爲58%以上和92%以下。正常的情況下,精子的成活率在58%以上,畸形率在92%以下,是一個比較理想的指標。
精液PH值:
穩定在7.1左右。大部分精液PH值穩定在7.1左右。過高或過低都可能是有炎症。
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