女人,不要生氣好不好
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1、長色斑
生氣時,血液大量湧向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。
建議:當遇到不開心的事情,不妨雙腿分開,吸氣,雙手平舉。這個姿勢可以調節身體狀態,讓毒素排除體外。
2、腦細胞衰老加速
大量血液湧向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,不亞於一劑“毒藥”。
建議:此時坐下,因為這樣會大大減少衝突的概率。
3、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮,並直接作用於心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾變差,嚴重時還會引起胃潰瘍。
建議:每天多按摩胃部,緩解不適。
4、心肌缺氧
每一次的生氣或敵意會引起心跳加快,心臟收縮力增強血壓升高,血液變粘稠,大量的血液衝向大腦和麵部,使本來供應心臟的血液減少造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧供應只好加倍工作,一通亂蹦,於是心跳更加不規律,也就更加不規律,也就更致命,引發各種心臟疾病。
建議:此時請儘量微笑,並回憶一些愉快的事情,這樣可以令血液趨於均勻,心臟跳動恢復節奏。
5、傷肝
生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。
建議:生氣時喝杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸排出,減小毒性。
6、引發甲亢
生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞,使甲狀腺分泌激素過多。甲狀腺是身體參與新陳代謝的重要器官,當你感到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了,久之會引發甲亢。
建議:你不妨放鬆坐下來,閉眼,深深吸氣,頭向前方彎下來,下巴緊緊抵著胸骨,然後慢慢抬起頭,呼氣。
7、傷肺
情緒衝動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放鬆和休息,從而危害肺的健康。
建議:專注地、深而緩解的呼吸5次,感受吸進撥出的空氣的溫度變化。這樣可以讓肺泡得到休息,充足的氧氣還可以改善大腦的狀態,幫助我們冷靜下來。
8、損傷免疫系統
生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降。
建議:回憶自己作過的善事可以進入一種身心合一的狀態。
其實生氣的壞處遠不止這些,但女人要擁有年輕的心,最重要就是永遠保持平和樂觀的心態,即使偶爾動氣,也要用最積極的方法讓不良情緒快點過去,讓自己的目光去追尋美好的餓事物
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