不良飲食習慣也會引起咽炎
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咽炎現已成為一種“都市病”,都市生活中很多因素都會引起咽炎,主要有以下6點。
空氣汙染
汽車尾氣、二手菸、廚房油煙、粉塵、花粉、裝修後散發出的苯和甲醛、貓狗等動物身上細小的絨毛,甚至被褥上的蟎蟲和新傢俱上的油漆味道,都是誘發咽炎的危險因素。
口腔衛生
有研究指出,睡前不刷牙會增加咽炎的發病機率。特別是喜歡晚上吃零食、夜宵的人,吃完又沒有及時刷牙、漱口。久而久之,食物殘渣藏身於牙齒和口腔之中。這種環境容易滋生細菌,若轉移到咽喉部,就可能誘發炎症。
用嗓過度
教師、銷售人員、電話接線生等都是高頻“用嗓族”,因此他們患咽炎的機率也更高。此外有些人偏好K歌,一有機會就飆高音,唱得聲嘶力竭。這會造成咽喉部反覆充血,從而引發咽炎。還有的人睡覺時習慣張口呼吸,不由自主地頻繁乾咳,也給咽喉部增加負擔。
飲食習慣
有些人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激食物,或嗜飲烈酒,濃茶,咽部黏膜經常處於充血的狀態,各種不適輪番找上門。還有現代生活節奏快,人們吃飯的速度也越來越快。如此一來,食物未經細嚼就被嚥下去,粗糙的食團摩擦著咽部,使咽部既有炎症難以消除,新的傷疤又會出現。
煙霧
各種煙霧,尤其是吸菸和二手菸,是造成咽炎的頭號“幫凶”。為了避免咽炎,應做好各種“防煙”措施。首先是要戒菸,也要拒絕“二手菸”、“三手煙”。其次還要減少廚房油煙,炒菜時油溫別太高,多用蒸煮燉涼拌等烹飪方式,少用高溫油炸,選擇一個好的抽油煙機及時排煙。
濫用藥物
在治療咽炎方面,有一個常見誤區:咽炎是“炎症”,得用抗生素。這樣用藥對慢性咽炎有害無益。濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌群失調,引起細菌耐藥,導致用藥時間越長,效果越差等。
那麼,怎麼樣預防咽炎呢?關於這方面的知識,就有專家為我們進行詳細的講解。
1、堅持鍛鍊,增強體質。許多咽部疾病都與全身的健康狀況密切相關。因此,保持強健的身體是預防咽炎的最基本、最重要的條件之一。
2、日常生活要做到有規律。現代人的生活節奏加快,經常處於疲勞、精神緊張的狀態,參加體育鍛煉的機會減少,使身體抗病能力減弱,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎症遷延不愈,病情加重。
3、想要避免咽炎的發生,還要注意飲食。吃飯不能保證時間和質量,或者長時間飢餓,或者暴飲暴食,導致腸胃功能紊亂,影響消化和吸收,造成體質衰弱,容易感冒,誘發疾病。
4、在日常生活,還要重視口腔和鼻腔衛生,平時要注意保持口腔清潔,飯後嗽口,早晚刷牙,並掌握上下豎刷牙齒的正確方法。得了齲齒、牙髓炎、牙周炎、鼻炎、鼻竇炎等疾病,要積極治療。
5、預防感冒,對於預防咽炎也是很重要的。傷風感冒是引起咽炎急性發作的主要原因之一,而且發病率很高。
上述知識已經詳細的對大家進行了講解,希望對您有幫助。如果您還想了解更多關於這方面的知識,可以直接到正規的醫院,向有關方面的專家進行諮詢。
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