夏季防晒:夏季防晒傷有妙招
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今年的夏天非常的炎熱,是近幾年來比較炎熱的夏季。就連北京這樣緯度比較高的城市也達到了36度,湖北、四川等地溫度都超過40度。這樣高的氣溫給喜歡戶外運動的人們帶來了很多的麻煩,既想享受陽光的沐浴,又擔心面板被晒傷,尤其是喜歡室外騎車或者游泳的朋友,晒傷出現的機率是太普遍了。所以,夏季防晒就顯得非常的重要,而防晒絕對不僅僅是防止面板的晒黑,而是防止面板的晒傷。
夏季是鳥語花香的季節,夏季是綠樹成蔭的季節,夏季也是旅遊、游泳的好季節,可是人們對夏季未免也有點喜憂參半的感覺。雙休日很想跟家人或者帶著孩子去遊玩,去海邊游泳,可是看著高懸掛在天空的太陽,感覺就在自己的頭頂上,把幾十度的溫度直射下來,就有點猶豫,往往很好的出遊計劃因為溫度太高天氣太熱而止步,只能呆在空調房裡渡過一個週末,頓時感覺生活少了一些色彩。其實,不用望陽興嘆,更不用懼怕太陽的毒辣,該做什麼就做什麼,想怎麼玩就怎麼玩,只要具備好防晒的措施,預防面板的晒傷,那麼這個夏季就是你快樂的夏季,這個夏季就是多彩多姿的夏季。
那對於經常在戶外活動的人們該怎麼樣預防晒傷呢?小編這裡有幾個妙招,學到了一定可以確保無虞。你就盡情的擁抱夏天、擁抱大自然吧。
避免中午時分長時間在太陽下暴晒
一天當中中午11點到下午三點是太陽最強烈的時間段,沒有什麼一定要在室外完成的工作,這個時間段最好呆在室內,這是避免晒傷最簡單的辦法,也是最實用的辦法。如果,這個時間段你正在海邊遊玩,這個時間段儘量不下海游泳,因為海水是涼爽的,讓人們往往忽略了太陽的毒辣,如果肌膚露出水面,那就是最容易發生晒傷的。因此,最好躲進沙灘邊的涼棚,避開最強的陽光。
物理防晒很重要
這裡所說的物理防晒就是採用最簡單最天然的防晒方法,炎炎夏日,如果出遊,記得一定要戴上遮陽帽,女性一定要帶上遮陽傘,另外,去海邊遊玩,儘量穿長褲,胳膊部位是最容易晒傷的,也可以穿上透薄的長袖衣衫。這些衣物都可以幫助我們遮擋太陽的紫外線,避免面板的晒傷。
防晒霜不可少
長時間在室外,一定要塗防晒霜。這個對於晒傷還是非常有必要的。因為這些防晒霜都對紫外線晒傷射線有一定的抵禦強度,塗抹在暴露在太陽光下的部位,可以有效的方式晒傷。比如游泳之前,在胳膊、肩膀、大腿、臉部、手臂等部位塗抹,就不會晒傷。當然,選擇防晒霜也很重要,建議去海邊要選擇SPF大於30的防晒霜,這裡的SPF被稱為防晒係數,代表著防晒用品所能發揮的防晒功效的高低以及時間長短。SPF值越高,防晒霜防晒時間越長。另外,需要提醒大家注意的是,一般要在出門前15分鐘應塗好防晒霜,若是去海灘的話,在30分鐘前就應塗好以讓其被肌膚充分吸收。(曉夢啼鶯)
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