全國開啟冰河模式 如何禦寒有高招
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全國開啟冰河模式。據中國之聲《新聞縱橫》報道,這兩天隨著冷空氣的到來,全國大部地區開啟“冰河模式”。今天是“大寒”節氣了,這意味著寒潮南下將更頻繁,我國大部分地區一年中最冷的時期到來了。
目前,西伯利亞正有一股霸王級的寒潮蓄勢待發,將在本週影響我國大部地區。受其影響,南方將出現大範圍雨雪,其中貴州、湖南有凍雨,浙江中北部局地有大暴雪;同時強冷空氣將給中東部大部地區帶來6-8℃的降溫,局地降幅達10-14℃,安徽南部和浙江中部等地最低氣溫可能逼近1月曆史極值。
這股強冷空氣過程預計將在25號結束。26號開始,中東部地區氣溫將逐漸回升;29號前後,南方地區的氣溫將恢復到正常水平。很多朋友對2008年南方低溫雨雪冰凍災害都還印象深刻,那麼這次南方大範圍的雨雪冰凍天氣有沒有2008年那次強呢?
中央氣象臺首席預報員張濤表示,這次的低溫雨雪過程不會有2008年那次嚴重,但是仍然會給春運帶來一定的不利影響。24號春運大幕就要拉開了,在這裡我們也提醒要出行的朋友們,提前做好相應防範工作,及時關注天氣預報。
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1、穿適當厚度的保暖禦寒衣服。
2、做好人體直接接觸空氣部位的保暖。在冬季戴上帽子,可以減少頭部的散熱量,同樣能達到周身保暖的目的。在更加嚴寒的時候,還應戴上口罩和手套。俗話說:“寒從腳下起。”在嚴冬,人們還必須換上保暖性好的鞋子,注意腳部保暖。
3、在冬季宜穿深色衣服。深色衣服可以使人體多獲得一些熱量,具有保暖的功能。
4、要勤晒被褥。增加被褥內的空氣量就等於提高了保暖能力。被褥經過日晒,變得蓬鬆,不僅增加了空氣量,而且還增加了厚度。因此,蓋著晒過的被子,會覺得很暖和。
5、在生活,工作環境中保持適宜的溫溼度。如在室內生爐子和設定暖氣或空調裝置等,使室內溫度經常處於18℃-20℃,相對溼度50-60%為最好。人們不應該長時間地處於10℃以下的環境中。
6、補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。要多吃一些性屬溫熱的食品,以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有:牛、羊、狗、雞肉,大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。還要注意維生素C的攝入量,它能夠提高我們的免疫能力。因此要增加柑橘類水果(桔子、細皮小柑桔、柚子、檸檬)、獼猴桃、芒果、捲心菜、花椰菜、菠菜和茴香的攝入量。
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