夏天如何防暑消暑
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
夏季消暑小妙招!,夏天又到了,炎熱的天氣使人心神煩躁,脾氣暴躁,既影響工作又影響學習。在炎熱的天氣下很容易引起中暑。那麼夏天如何防暑消暑呢?什麼樣消暑方式可能會傷身!跟著小編一起來看看!
夏天消暑方法
1、擦乾汗再洗澡
夏天洗冷水澡不是不可以,但一定要等身上的汗幹了之後再洗。洗冷水澡之前,可先按摩一下全身,讓身體毛孔稍微收縮一下,再往身上拍一些冷水,最後等到身體適應冷水溫度後才可以開始洗冷水澡。
2、小口喝冷飲
夏天喝點冷的有助於身體散熱,但記得千萬不要大量大口地喝,而應該小口地喝,喝的時候最好先把水含在口中,等到溫度適應後,再吞下去。其實,夏天消暑小編比較建議選擇綠豆湯、苦瓜湯等涼性食物。
3、穿透氣輕薄的衣服
夏天穿衣,最好選擇排汗、透氣、輕薄的衣服,外出儘量穿淺色衣服,如果覺得熱,可用冷水輕拍手腕內側等動脈經過的地方,以降低血液溫度,還可以用溼毛巾擦拭身體。
4、多吃水果蔬菜
夏天多吃些瓜果有助於消暑,但由於有些水果是偏寒性的,我們千萬不要饞嘴而吃多,否則容易使腸胃受寒而出現腹瀉、腹痛等現象。
夏天4種消暑方法很傷身!
1、睡涼地板
如果室內沒有空調或者捨不得開空調,夏天的高溫會把床鋪“烤”得非常“溫暖”。人們為了貪涼,寧願睡在地板上也不上床。然而,由於地板是有寒氣和溼氣的,晚上睡覺時如果不注意保暖,就容易受寒,引起感冒。
2、喝冰水
夏季天氣炎熱,人體的血管多處於擴張狀態,如果為了散熱而大量喝冰水,將會導致血管迅速收縮,對氣血迴圈不利,而且還可能會造成心腦血管供血不足,影響血腦血管健康。
3、打赤膊
男人們在夏天喜歡打赤膊,其實這樣做不但不利於解熱,反而更容易中暑。這主要是因為打赤膊吹風容易受寒,毛孔急速收縮,從而讓溼熱都悶在體內。而且夏天太陽較大,打赤膊會增大面板與陽光的接觸面積,更容易使人晒傷。
4、運動後洗冷水澡
運動過後,或身體發熱出汗時,一定要注意千萬不要直接沖涼水!因為這種做會使寒氣直接順著擴大的毛孔進入身體,使身體無法承受突如其來的冷刺激。
如何預防中暑 及時補水備好防暑藥
如何預防“心臟中暑”?
夏天怎麼防暑降暑 夏天如何防暑降暑
夏季防暑解暑的小訣竅
今日大暑 夏天最後一個節氣來了 大暑如何養生
後天高考 高考生如何防暑
夏季如何消暑散熱呢 那就以熱制熱
夏季消暑飲料別喝太多 推薦五款消暑茶
夏季營養消暑冷盤 這3款夏季消暑菜好吃又清涼
天氣炎熱 該如何預防中暑
夏季要防暑 防暑建議多吃8種食物
今年全球或迎史上最熱夏天 夏天如何防暑降溫
大暑養生如何做 關鍵是祛溼防暑
夏天防止中暑吃什麼?夏天防中暑喝什麼?
夏天如何預防中暑 又該如何處理呢
夏天來了推薦3樣消暑生食材
夏天中暑出冷汗怎麼辦 吃這些防中暑
今年夏天會不會被“熱哭”?如何預防中暑
夏季吃什麼解暑 推薦4道消暑湯
酷暑天當頭如何養生 祛溼健脾防暑務必要做到
今年全球或迎史上最熱夏天 如何預防中暑
三伏天 孕媽該如何預防中暑
夏天如何保養家電?家用電器如何避暑
中暑有哪些症狀 如何預防中暑
夏季防暑各有奇招 天氣再熱又能如何
夏季天氣炎熱易中暑 預防中暑方法有哪些
孕媽必看:夏日如何預防中暑
先天性心臟病夏天注意防暑 防暑降溫怎麼做
夏季如何消暑驅寒 試試這些食療方
夏季如何預防中暑 推薦6個小技巧
夏季防暑降溫小常識 夏季防暑降溫用品
高溫天氣如何預防中暑 預防中暑請試試這幾招
初伏天快到了 如何預防中暑