連續吃甜食60天 吃糖過多誘發脂肪肝
本文已影響2.12W人
本文已影響2.12W人
這個結論絕對不是嚇唬人的,這是真實發生的。澳大利亞有一位導演心血來潮,為了弄清楚糖和健康的關係,甘願自己做小白鼠,在60天內每天連續大量的攝入糖,就是直接將糖送進口腔,一天40勺,而這些糖都是無公害食品,非常的健康和安全。
結果,奇蹟出現了,60天后,他的體重增加了,總共長胖了17斤,這些不是最重要的,關鍵是發現自己的轉氨酶升高了,而且還出現了脂肪肝,而且很可能已經導致了胰島素抵抗和2型糖尿病,這種結果真的是令人可怕,僅僅2個月的時間,人的健康狀況就發生了這麼大的變化,真是太不可思議了,因此,絕對不能小看飲食的變化,稍不留神,可能疾病就找上你。
糖是人體不能缺少的營養,但是如果糖攝入過多,同樣會傷害人體的健康,那我們來看一下攝入過多的糖對健康有哪些傷害?
1、會讓你的肝臟長胖。因為糖的過度攝入,會造成肝臟的分解的負擔,而多餘的糖分解不掉,就會變成脂肪儲存在肝臟裡面,這會導致肝臟細胞裡塞滿了脂肪,肝細胞長胖了,但是肝臟的功能卻受損了,肝細胞裡充滿了脂肪,就形成了脂肪肝,而脂肪肝如果不能夠很好的控制,發展的方向就是肝硬化。
2、會讓你的胃變大。經常的吃糖,會讓你的食慾大增,經常會覺得沒吃飽,於是見到食物就會吃的很多,你的胃口就變得越來越大了。而逐漸增大的胃就渴望裝更多的食物,這樣就形成了一種迴圈,促使你的體重直線上升。
3、血糖的不穩定導致頭痛。吃了糖之後血糖會迅速升高,但是這種升高很快又會快速的下降,血糖這樣快速的上下波動,就會引發頭痛。
4、加速面板的老化。糖過多,就會影響蛋白質的吸收,破壞膠原蛋白和彈力纖維,讓人的面板失去彈性,看上去更加的衰老。
5、會誘發心血管疾病。糖果多會導致對血管的壓力增加,會影響心臟血管的健康,進而出現心血管疾病。
6、讓人睏倦沒精神。攝入糖的時候人會感覺很好,可是這種糖來的快去得也快,因此,是去糖的時候,人就會變得沒精打采了。
7、導致糖尿病。這是已經被證實了的,如果每天攝入的糖過多,那麼患上2型糖尿病的風險就增加。
8、導致膽固醇紊亂。糖攝入的過多,會引起膽固醇代謝的紊亂,會引起不好的膽固醇增加,而好的膽固醇減少,這樣的變化會直接傷害到肝臟和心臟。
9、患上癌症的風險更大。據統計,患上糖尿病的患者患上直腸癌的比例要比健康的人高出兩倍。
脂肪肝的飲食禁忌
男人脂肪肝吃什麼比較好
春天吃6種食物甩掉全身脂肪
脂肪肝吃什麼比較好 9種食物是好選擇
減肥晚餐只吃水果吃到脂肪肝?誰來背鍋
嚴重脂肪肝吃什麼藥效果好
男人健康減脂肪多吃9種食物
脂肪肝不能吃的食物 脂肪肝應當禁忌的飲食
男人遠離脂肪肝危害可多吃獼猴桃
晚飯不吃主食能減肥嗎:不吃主食容易誘發糖尿病?
脂肪肝飲食調理
脂肪肝飲食三餐怎麼吃:營養平衡是關鍵
重度脂肪肝吃什麼藥效果好
水煮青菜吃出脂肪肝?節食減肥需謹慎
愛吃甜食毛病多 女人過量吃甜食的危害
冬天吃8種食物消耗脂肪
白領如何預防脂肪肝 養護肝臟多吃它們
脂肪肝飲食調理方法
脂肪肝吃素病情加重 這麼飲食才正確
連吃多天燒烤吃瞎 烤串吃多誘發白內障加重病情甚至變瞎
脂肪肝吃什麼好 常吃這些食物有望改善體質
早起時感到疲累脂肪肝等症狀 可通過吃清肝食物給肝臟排毒
過度吃甜食有多可怕 如何健康地吃甜食
這6種食物是脂肪的剋星 多吃多瘦
輕度脂肪肝吃什麼藥效果好
脂肪肝吃什麼食物好
瘦子也會得脂肪肝 精細白米飯麵食要少吃
脂肪肝不能吃什麼東西呢
男子吃素兩年病情加重 脂肪肝如何飲食
脂肪肝的危害有多大
脂肪肝吃什麼好 脂肪肝吃的食物有什麼
脂肪肝的飲食禁忌 這樣吃可保一生平安!
男性患脂肪肝有4大危害 預防脂肪肝吃什麼好?