男人也會來“姨媽” 男人生理期的八大表現
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男人都知道女人們有一個月經的出現也就是我們大家常說的大姨媽,其實科學驗證男人也有生理期,每過一段時間總有那麼幾天男人也會出現和女人一樣的症狀,也就是我們男人戲稱的大姨夫。只是因為男人的表現不是那麼明顯,也不那麼規律,不易被人發現而已。男性生理期最具普遍性的也是28天一個週期。在這個週期內,男性會經歷一輪心理低潮,隨著情緒爆發,引發諸如免疫力下降,性慾不振等身體不適。
實際上男子的體內激素也會有所變化的,男人體內睪丸酮、雄激素的含量呈下降趨勢,處於最低點。當然男人週期界限比較模糊,也不是每個人都有明顯週期,更不是一定月月都有。但有一點和女人是類似的,假期裡的男人也很脆弱,也會出現體質變弱、情緒波動、悲傷低迷等症狀,主要有以下幾個方面。
男性生理期到來,身體會出現這些改變
男性生理期也會跟女性一樣出現一些“反常”的表現,也會有情緒波動大,或是渾身感覺沒勁等,這些都是很常見的生理期表現。只是說沒有什麼直接的訊號表明男性的生理期到,所以大多數人都會覺得可能是其他的事情的影響,自己才會出現這樣的情況。其實男性生理期也是有表現的,如果出現這樣情況,可能是你生理期到了。
1、口乾舌燥
男性在生理期會出現明顯的口乾舌燥的感覺,有的人還會出現牙齦發炎或是口腔潰瘍的情況,這些其實都是一些很明顯的表現,但是由於其他的情況下也會產生這樣的情況,所以大多數男性不會覺得是生理期的影響。有的人還會出現便祕、渾身無力、食慾不振等這些表現,這個就女性生理期很相似了,要多喝熱水,有緩解的效果。
2、情緒波動大
情緒波動大很典型的女性生理期會出現的情況,男性在生理期也會出現這樣的情況,對身體的健康還是有一定的影響的,所以要注意調節好。由於男性和女性生理有區別,女性只會出現一次的情緒波動,但是男性會出現幾次,一個月會出現一次、兩次或是三次,這些都是很正常的現象,都是男性生理期的表現。
3、行為出現異常
日常的生活中,在沒有遇到什麼生氣的事情的時候或是沒有生病的情況下,大多數男性是不會出現暴躁易怒或是暴力的傾向,只有在出現事情是才會有這樣的表現。如果發現男性出現這樣的情況,和平時的“好好先生”的形象有明顯的反常現象,可能是生理期到了。這個時候家人要好好的陪著他,理解他,不能對這樣的情況置之不理。
男性其實也是有生理期的,生理期也會出現一些“異常”的舉動,所以當男性出現無緣由情緒波動、愛發脾氣、渾身無力、無精打采等情況,可能是男性生理期來了,女性要多點陪伴和理解。
不過,男人只要多與人交流會有很大的改善。因為多交流,心理調節可以讓男性在例假期間學會自我減壓、放鬆。若能去做自己喜歡做的事,放鬆一下最好。平時的工作壓力大的,此時不妨給自己放個小假,把手機、電腦都關掉,聽聽音樂,看看書,到處逛逛。多找朋友溝通,特別是男性朋友,多聊積極話題。
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